Hay muchas creencias erróneas en occidentes sobre el yoga como que es una disciplina para ancianos o para mujeres. Pero esto no es así el yoga ayuda a mejorar la salud y vida de personas de todas las edades y sexo.

Por lo que el yoga puede ser practicado por los hombres sin ningún problema.

yoga

El yoga ofrece beneficios importantes para la salud masculina como:

-Ayuda a liberar estrés

-Ayuda a mantener los huesos fuertes evitando problemas en los huesos

-Ayuda a tener más fuerza y resistencia física

-Ayuda a prevenir problemas cardiacos y reduce la presión arterial

-Ayuda a evitar problemas urinarios masculinos

-Ayuda a mejorar el desempeño sexual

-Mejora la concentración y rendimiento laboral o en los estudios académicos

-Ayuda a tonificar todos los músculos del cuerpo

-Ayuda a bajar de peso

-Ayuda a evitar problemas de próstata y de incontinencia urinaria

-Ayuda a prevenir lesiones en huesos, ligamentos y músculos

 

El yoga también beneficia a la salud de los hombres por lo que es aconsejable su práctica. En algunos lugares se dictan clases exclusivas solo para hombres para que se sientan más cómodos.

Pero para los que no les molesta compartir las clases con muchas mujeres siempre serán bienvenidos los hombres.

El yoga es una disciplina que equilibra el cuerpo, mente y espíritu de quien lo practica sin importar nada más.

Para lograr sus beneficios se debe ser constante con las clases ya que de esta forma se podrá sentir los cambios positivos en el cuerpo.

El yoga es aconsejado tanto para hombres como para mujeres desde la juventud para poder aprovechar aun más los beneficios de esta disciplina milenaria.

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