El ajo es un alimento realmente popular no solo porque es un ingrediente muy usado en la gastronomía sino por sus amplias cualidades curativas.

Las propiedades medicinales del ajo son: antibiótico, estimulante, anti-inflamatorias,  antiséptico,  antimicótico natural,  antiparasitarias, diurético, sedante, expectorante entre otras.

Los beneficios del ajo para la salud:

-Es eficaz para eliminar parásitos intestinales

-Equilibra la presión arterial

-Previene y ayuda a resolver afecciones respiratorias

-Baja el colesterol malo

-Estimula la producción de orina

-Ayuda a bajar la fiebre

-Expulsión de gases intestinales

-Picaduras de insectos

-Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

-Fortalece el corazón

-Previene algunos tipos de cáncer

-Mejora la circulación sanguínea

-Previene el asma, bronquitis, alergias

-Ayuda a combatir bacterias y hongos

-Trastornos intestinales

-Previene la gripe y resfríos

– Tratar gota, reumatismo, cálculos renales y en la vejiga

-Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo entre otros

 

El ajo contiene vitaminas, proteínas, carbohidratos, grasas y minerales como calcio, hierro, fosforo, potasio, sodio, magnesio, selenio, yodo y zinc que son muy importantes para el buen funcionamiento del organismo.

Hay muchas formas de consumir el ajo como:

-Consumirlo crudo

-Cocido en diferentes comidas

-Te de ajo

-Aceite de ajo

-Tintura de ajo

-Cápsulas de ajo

-Extracto fluido y seco

 

El ajo ayuda a tratar enfermedades pero también a prevenirlos es considerado un medicamento natural realmente efectivo.

Para poder obtener los beneficios nutritivos y medicinales del ajo se debe consumir poca cantidad pero en forma regular. El ajo crudo es más efectivo que cuando esta cocido pero es muy utilizado en la preparación de diversos platos.

El ajo es un alimento muy positivo para tratar ciertas patologías pero también está contraindicado para ciertas personas por lo que se recomienda consultar al médico. 

Algunas personas se resisten a consumir ajo por dejar un aliento fuerte en la boca. Pero si se come el ajo y luego se ingiere algo dulce y después se lava los dientes no queda mal olor. Además hay muchas opciones para poder consumir el ajo y aprovechar las cualidades curativas que tiene.

Incorporar a nuestra dieta es un buen hábito ya que es un alimento muy sano que beneficiará a nuestra salud.

Si quieres encontrar extractos de ajo concentrado le aconsejamos visitar este portal de internet: Ver productos de extractos deajo

5 comentarios

  1. PILAR

    26 octubre, 2012 a 14:32

    QUE CANTIDAD DE AJOS DEBE CONSUMIRSE A LA SEMANA??
    SIRVE PARA LA DEPRESION??
    GRACIAS

  2. Carloss

    26 octubre, 2012 a 16:55

    Tiene muchas más propiedades de las que imaginaba, lo malo es el sabo de boca, pero comentas, con algo dulce (fruta, por ejemplo) y un lavado de dientes y boca desaparece.
    Una pregunta, yo como ajo frito junto con filetes de carne, ¿esta opción es buena o es preferible crudo o cocido? Gracias.

  3. conchin pascual

    26 octubre, 2012 a 16:56

    hola, un ajo crudo en ayunas es bueno ,
    gracias

  4. isabel

    26 octubre, 2012 a 18:19

    El ajo es bueno también para los niños? En caso afirmativo, cuantos se pueden comer a la semana?

  5. campos jimenez juan

    29 octubre, 2013 a 3:34

    que bueno para que sirve el ajo

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