Muchas personas eligen dormir tanto en invierno como en verano desnudos sin nada de ropa. Este hábito se asocia a la comodidad pero hay también beneficios en la salud de dormir desnudo.

dormirsinropa

Los beneficios para la salud de dormir sin ropa son:

-Ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y por ende el riesgo de infecciones en el cuerpo.

-Cuando se duerme  sin ropa el cuerpo esta ventilado y más fresco por lo que se favorece la liberación de hormonas que regeneran las células de la piel por lo que se combate al envejecimiento.

-Se estimula la producción de la oxitocina una hormona que aumenta el deseo y la libido, pero además endorfinas logrando una sensación muy agradable al dormir.

-Ayuda a estimular los encuentros sexuales con nuestra pareja.

-Se reduce el nivel de estrés y ansiedad.

-Se favorece el sueño ya que la persona se relaja y entonces podrá conciliar mejor el sueño.

-Se libera el flujo sanguíneo del cuerpo produciendo sensaciones de liberación muy placenteras.

-Cuando se  activan ciertas hormonas en el cuerpo se acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso.

 

No todas las personas pueden dormir desnudas porque si son muy susceptibles al frio la pasaran muy mal. Pero quienes se sienten a gusto durmiendo desnudos deben saber que es positivo para su salud.

Vale la pena probar dormir sin ropa y ver cómo nos sentimos ya que otorga muchos beneficios para nuestra salud y también para nuestra relación de pareja.

124 COMENTARIOS

  1. Acostumbro si a dormir desnudo. Es más comodo. No tengo nada que me apriete. En invierno si hace frío, me pongo una camiseta nada más y buala, do the trick.

  2. Comentario muy apropiado, ya que soy una de esas personas que duermen en la medida de lo posible sin ropa por comodidad y no sabia los beneficios que aportaba esa actitud…Gracias.

  3. El consejo es bueno pero…siempre tener al alcance ropa para ponerse en caso de alguna emergencia que haga que uno se levante aprisa y salga de inmediato. En cuanto a la ropa de cama, sábanas, etc. tendrán que lavarse de seguido porque funge de ropa interior al dormir sobre ellas, por lo tanto deben estar siempre limpias como la ropa de uso diario. Ah y…. no olvidarse de cerrar la puerta del dormitorio con llave para que no se “ganen alguito” los demás habitantes de la casa. Esto es porque si vives en familia, imagínate si te ven los hijos pequeños, la encargada de limpieza, etc.

  4. Me gusta dormir desnudo por comodidad y si ademas me trae muchos beneficios como estos mejor

  5. Merece la pena gastarse algo mas en buena ropa de cama, algodón puro, lino, etc., así como en un buen edredón de plumas (mas del 95%), es indescriptible el placer de dormir sin ropa.
    Y en pareja, ya no tengo palabras…

  6. Desde que lei el articulo y vi los beneficios decidi probar a dormir desnudo una temporada. He ganado en comodidad, relajacion y facilidad de dormir. Además a aumentado mi apetito sexual (1 coito al dia) y erecciones. Evidentemente las sabanas hay que lavarlas y cambiarlas con mas frecuencia (como bien dice Magely) ya que si no el olor que pueden desprender es peor que el pescado podrido.

  7. Siempre acostumbro dormir sin ropa ya que se siente una sensación agradable de descanso y logro dormir profundamente gracias

  8. Hola.
    Esto de dormir desnudo en mi caso me lo inculcaron desde pequeño, precisamente por los beneficios y realmente se lo recomiendo.
    Saludos. ;)

  9. Yo lo he practicado toda mi vida adulta y siento que me estorba la pijama o el short, lo aprendi de una novia japonesa y desde entonces lo practico

  10. Gracias a mi amigo andri por compartir esta nota de salud,yo no lo hago pero desde hoy lo voy hacer

  11. EN CUANTO A LAS LIBERACIONES QUE SE PRODUCEN – DURMIENDO DESNUDO – SE OLVIDARON DE UNA LIBERACION MUY IMPORTANTE Y EN ALGUNOS CASOS JOCOSA : “”” LOS PEDOS “”” .

  12. Siempre duermo desnuda, descanso mucho mejor, cuando hace frío solo me pongo una camiseta un rato hasta entrar en calor.

  13. No acabo de cogerle el tranquis. Si hubiera alguna voluntaria que me pudiera demostrar en vivo las ventajas de dormir desnudo…. Todo por la ciencia ya sabéis jajajaja :D

  14. cuando tienes frio y te pones capa sobre capa para dormir lo unico que haces es evitar que tu cuerpo entre en calor , prueba a dormir desnudo o semidesnudo si tu pudor no te lo permite , tu cuerpo entra en caloe con mas rapidez que cuando llevas pijamas, calcetines y similares …

  15. bueno desde que conoci al que hoy es mi marido ya han pasado 23 años y dormimos los dos desnudos tanto en invierno como en verano

  16. También es bueno dejar a la piel libre de presiones por las gomas de la ropa que impiden directamente el buen flujo del líquido linfático beneficioso para contribuir de manera principal a formar y activar el sistema inmunitario (las defensas del organismo) entre otras cosas. Si todo el mundo fuera consciente de lo importante que es dejar fluir la linfa todos dormiríamos desnudos.

  17. yo años sin ropa………..y desde luego es como se que descanso de echo cundo me han ingresado alguna vez he tenido movida x k una norma del hospital es tener pijama..así que me ponía una braguita una camiseta super ajustada y intentaba descansar(imposible)donde esté dormir desnudo…….y ahora encima me entero que es bueno para la salud aún mejor la decisión….os lo recomiendo,todo el año en pelotas como venimos al mundo

  18. Jamás he dormido sin ropa y vivo relajada, feliz y de maravillas, veo una ordinariez por muy bueno que sea y habría que lavar las sabanas a diario… y respecto a que la pareja se exista mas tampoco es así pues lo mismo a mi pareja como a mi es mucho mas excitante el jugeteo con ropa interior que con todo al aire y colgando, eso pensamos nosotros, pero respetamos todas las ideas, además nos gusta dormir con las puertas abiertas y no creo que sea la intimidad igual….

  19. Desde que recuerdo, duermo desnudo, es maravilloso… siempre me dicen que soy mas joven de la edad que tengo.

  20. Desde muy pekeño duermo desnudo, es x la falta de oxigeno k me faltaba al dormir y transpiraba mucho y me eh acostumbrado a dormir desnudo, ahora tengo 35 años y siempre lo hago los 365 días del año.

  21. Todas las noches una duchita antes de acostarnos mi marido y yo .y a dormir desnudos es lo mejor del dia .es un placer

  22. Yo antes dormía con mucha ropa: pijama, calcetines… ya que soy extremadamente friolera, sin embargo desde hace algunos años duermo solo con una camiseta de tirantes y la diferencia se nota mucho. Eso sí, con una buena funda nórdica. Efectivamente se duerme mejor, incluso en invierno no aguanto dormir vestida. Y sin además es tan beneficioso para la salud no cambiaré de hábitos. Gracias por el artículo!

  23. Mi gusta dormir desnudo pero teño que atar mis testículos e mi pénis com uma corda para que non se levante a toda a hora.

  24. todo un éxito este articulo.aca en peru es ideal pero con ventilador al lado mejor.si no se suda mucho.sigue asi maria con tu dia a dia dándonos tan buenos consejos.

  25. Es lo mejor que hay,lo practicamos mi marido y yo desde hace mas de 20 años,no soportamos la ropa,ni siquiera en invierno

  26. Una ordinariez ???? ….es un placer !!!!! Una ordinariez es otra cosa, no dormir desnud@ !!!!

  27. Siempre duermo desnudo con la parienta..y ni aun asi lo catooo jjajajjjajhaaha x lo demas perfecto!!

  28. Vengo a dar la mala nueva. A pesar de que me encanta dormir desnudo, me produce fricciones e irritaciones en el pene por las rozaduras en las 300 erecciones de cada noche. Por eso me veo obligado a envainar :(

  29. Excelente cena leve…bañito….juntos…dormir desnudo mas ganas de contacto sexual…..no falla

  30. Yo dormía con pijama; alguna vez lo he intentado en pelotas pero mi pene me molestaba. Dice mi mujer que es por la forma rara que tiene. Voy a probar esta noche a ver qué pasa. Los testículos me los piso a menudo, es otro problema mío. Igual le pasa a más gente. Voy a probar.

  31. desde xika duermo desnuda y para mi es lo mejor… eso de ponerte un pijama o una camiseta y q te muevas y se te vaya girando no lo soporto, es mas odio cuando tengo q dormir fuera de casa x ese motivo.. aunq me compre un par de conjuntos interiores de esos de camiseta y braguita para esas ocasiones … pero pufff q mal me sienta tener q ponermelos jejej

  32. a pesar de dormir desnudo hace un año mi mujer ni me toca ni me mira, escuche que desnudarse al dormir aumentaba las relaciones pero no es mi caso! probe con salvar mi matrimonio haciendo eso, regalando diferentes cosas invitar a comer bailar, mi mijer continua siendo madre…. se le durmio el sexo! concluion tengo amantes y relaciones ocacionales con gente del trabajo,,,igualmente continuo durmiendo desnudo ya que me relaja! SALUDOS A TODOSS!!!!

  33. Yo viviría en bolas, cuando era más chica me ponía pijama y me lo sacaba dormida y me despertaba en bolas, ahora duermo totalmente desnuda al igual que os pareja y somos muy felices. Amamos andar desnudos por la casa, nos sentimos libres. Saludos a todos. Creo que decir que es una ordinariez es demasiado.

  34. Podría disminuir el riesgo de hongos en las zonas donde se deposita mayor humedad y temperatura al usar medias o ropa interior…
    .

  35. Desde un tiempo empecé a dormir desnudo, me parece agradable desconocía sus beneficios, ahora que los conozco lo aplicare mas seguido.

  36. PUZZZZZZZ YO YEVO TODA MI VIDA DURMIENDO DESNUDO DE SOLTERO Y DE CASADO Y ES UNA SENSACION IMPRESIONANTE Y EL GUSTITO QUE ES TOCAR LA PIERNA HOOO LA TRIPITA DE LA PAREJA HUUUUUUUUU. LA PERSONA QUE NO INTENTE DORMIR DESNUDO NO SAVE LO QUE ES DESFRUTAR.

  37. Nunca me produjo relajacion ni dormir profundamente. Me despierto mas a menudo, por frio en hombros, incomodidades e intranquilidad a tener q vestirme rapida en emergencia….

  38. Duermo desnudo hace muchos años, mi mujer no, pero seguro que si ella lo hiciera tendriamos muchas más relaciones sexuales, es de logica que el apetito sexual entra por la vista.

  39. … nunca tinha experimentado… mas o meu namorado sempre dormiu nu… e agora também o faço… e na verdade… depressa me habituei…! … é bom !!!

  40. Dormir desnudo mola pero, que pasa con las poluciones nocturnas? Luego dejas todo el percal ahí en la sabana…
    No lo veo higiénico. Es como limpiarsela con las cortinas.

  41. Y si además de acostarte desnudo, previamente te has pegado una buena ducha relajante y limpiadora, muchísimo mejor, ya no tienes que cambiar sábanas constantemente, yo lo hago y es una gozada lo bien que se duerme desnud@ tras una ducha

  42. Es muy reconfortante dormir desnudos con la persiana levantada y la luz encendida yo se lo recomiendo a mi vecina del 2º, yo vivo en un 5º la perpectiva es impresionante.Probarlo y vereis como funciona.

  43. Muy ciertas algunas de los beneficios apuntados. Llevo 65 años durmiendo en calzoncillos, lo malo es que mi pareja duerme con camisones propios de la edad media y, claro, no experimenta esos beneficios.

  44. Desde joven me estirazaban los pijamas,los tiré todos y desde entonces “nudico”,pero que no sabía yó esta terápia,ves, en la playa yá sería otra cosa,yo con mi Meyba.

  45. Es verdad eso de que facilita las relaciones sexuales, tanto por la noche como al despertarse!!

  46. Definitivamente tiene mucho gozo y beneficios pero hay que dejar ropa a mano por emergencia, me paso en el terremoto de 2010 en Chile en qué termine en la calle a las 3 de la madrugada solo con una toalla de mano..jaja

  47. PARECE MENTIRA, PERO NO RECUERDO CUANDO HEDORMIDO CON ROPAS A MENOS QUE ESTE INTERNO EN UNA CLINICA, PERO NUNCA INMAGINE CUANTOS BENEFICIOS ESTABA APROBECHANDO SIN SABERLO. GRACIAS POR ENVIARNOS EL CONOCIMIENTO DE ESTOS.

  48. Yo estuve una larga temporada durmiendo desnudo, pero a menudo tenia que estar acomodandome el pito y los kiwis, ya que los aprisionaba al girarme y acababa con dolores… He vuelto a dormir solo con boxer y el problema ha desaparecido. Eso si, con boxer sin costuras es casi como dormir desnudo pero con los temas organizados y posicionados…

  49. Me encanta dormir con el potorro al aire. Es una sensación de libertad a la par de erotismo.

  50. Llevo toda la vida durmiendo y a veces me an tomado por tío rraro por dormir desnudo incluso en invierno.

  51. si lo hecho por un par de ocasiones por la comodidad que tengo al dormir !!! pero ahora que se que también le hace un bien a mi salud lo hare mas seguido

  52. Gracias por compartir la nota. Aca en Las vegas NV. U.S.A. el clima arido y muy caliente en los veranos se prestaria para dormir desnudo! La verdad no sabia de los beneficios, no acostumbro a dormir desnudo tal vez por prudencia? Pero si, lo he intentado varias veces y se siente uno mas liberado. Claro que seria mas placentero si hay con quien compartir la cama y asi tener pretexto de dormir desnudo!. . . . Por mejor la salud y la relacion vale la pena intentarlo!!. . . J.J.

  53. Yo hace más de 20 años que duermo sin ropa,y se los aconsejo por más friolenta que sea la persona una vez que entras en contacto con las sabanas es una sensación agradable y el cuerpo descansa mucho mejor,prueben que no se van a arrepentir

  54. Si la ropa hubiera servido de algo…….hubieramos nacido con ella puesta …..A DORMIR ENCUEROS, O EN PELOTAS, POR COMODIDAD, POR PLACER Y POR SALUD.

  55. Que rico dormir desnudo, viva la libertad….. En realidad la ropa es un complejo. El cuerpo es divino, porque ocultarlo con tanto chiros.!!!! En realidad se siente una sensación tan agradable, y duerme una mejor. Y si es bueno para la salud con mas veras.!!!

  56. Si es muy cierto xq mi esposo me decía que duemiera desnuda se relaja todo y asi lo hice es muy cierto es muy bueno para la salud…

  57. ivana 24 abril, 2014, 3:39

    Yo viviría en bolas, cuando era más chica me ponía pijama y me lo sacaba dormida y me despertaba en bolas, ahora duermo totalmente desnuda al igual que os pareja y somos muy felices. Amamos andar desnudos por la casa, nos sentimos libres. Saludos a todos. Creo que decir que es una ordinariez es demasiado. Deacuerdo en todo,ya somos cuatro.

  58. Es lo normal, lo natural, lo lógico, lo higiénico, etc. etc. etc.
    ¿ Es posible hacerlo de otra forma, si traumas. ?

  59. Las erecciones cuando estas desnudo son más soportables, aún más para los que tenemos una gran dimensión de pene. Por otra parte, el único problema de dormir desnudo es que los testículos y el pene bailan entre las sábanas y nunca encuentran un perfecto reposo.

    Saludos.

  60. No sabia que fuese beneficioso, desde los 27 años que duermo sin ropa los 365 días del año y siempre me he encontrado perfectamente, tengo 67 años ya…

  61. yo también recuerdo que dormía desnudo cuando era joven en verano y en invierno y siempre emborricado

  62. DESDE ADOLESCENTE QUE COMENCE A DORMIR DESNUDA Y HOY ESTOY EN PAREJA Y EL TB DUERME DESDUDO LA VERDAD ES QUE NO SABIA LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD SI PARA LA PAREJA PORQUE REALMENTE NOS BENEFICIA MUCHO ES MUY LINDO DORMIR ASI MUY PLACENTERO RELAJANTE Y COMO LEI EN OTRO COMENTARIO MUY CIERTO SI SOBRE TODO LO HACES DESPUES DE UNA DUCHITA….QUE BUEN ARTICULO ME ENCANTÓ.

  63. Me gusto el comentario de “Rosa” q lo mas rico del dia es una duchita ante de acostarc y dormir desnuda, no sabia los beneficios. Pero dormir desnuda es lo mas rico q puede tener uno en 1 dia lleno d trabajo..!

  64. El invierno no es problema para dormir desnud@. Un edredón es bastante para hacerlo ya q es mejor estar bajo de él desnud@ q con ropa. El edredón hace su función de coger el calor corporal y mantenerlo en la cama. Si se duerme con ropa bajo el edredón,la ropa no deja q haga su función ya q la ropa hace barrera en el ciclo de mantener el cuerpo caliente.

  65. Yo la verdad que dormir en bolas es lo mejor que me han comentado mí parienta también lo hace y raro es el día que no terminamos enganchados ya se sabe

  66. En invierno suelo dormir con pijama pero cuando llega la primavera todo se altera, jeje… Desde pasada la adolescencia, siempre duermo desnudo después de una ducha y es la forma de dormir más relajante. Saluditos.

  67. Yo duermo siempre en pelotas, lastima que ahora este soltero y no pueda arrimar la cebolleta con alguna chicuela. Ahí lo dejo caer, por si alguna le gusta dormir desnuda pero no sola.

  68. Llevo muchos años durmiendo desnuda y es super rico, tanto q cuando estoy en la casa paso todo el dia desnuda, pero ji idea d tantos beneficio… en la casa no se compra pijamas para mi, a no ser q sean las mas sexies, ps a veces hay q dejar cositas en la imaginacion

  69. ¿Todos dormís en pelotas?. Ahora resulta que los fabricantes de pijamas van a vivir del aire

  70. En los hombres, al menos en mi caso, el problema de dormir desnudo son las erecciones. Tengo que acomodarme el pene constantemente porque me impide girarme con normalidad. No se si es que en esto el tamaño también influye.

  71. YO TODA LA VIDA DESDE QUE ME ACUERDO HE DORMIDO DESNUDO .. YA QUE ES MUY PERO MUY COMODO ,, CHEVERISIMO,,,, :)

  72. Nada mejor que dormir en pelotas… sobre todo en la calle, donde mejor respira la piel.

  73. Ahh siempre duermo desnuda…es como una liberación y relajación, delicioso….lo malo es que si ocurre un sismo auhhhhhhhhhhhh con las sábanas a correr jejejeje :)

  74. dormir desnudo se esta muy comodo y duermo como un angelito pensarlo bien es cuando vinimos al mundo dessnuditos no hay que tener complejos de nada

  75. La parte de que regenera las celulas y retarda el envejecimiento me encanta . Nunca antes habia dormino desnuda , pero a partir de ahora lo voy a considerar. Gracias por tan buenas informacion.

  76. Mmm a mi me fascina dormir desnudo, desde nino lo hice pero en muy pocas ocasiones, despues desde hace aprox 4 anos lo hago mas seguido y mas que todo cuando hace calor y ahora desde unos meses para aca duerno en pelotas todos los santos dias y es lo mas rico de la vida y mas ahora sabiendo que es beneficioso para la salud y no me causa incomodidades para mi pene, al contrario me fascina que roce y este erecto mucho tiempo…

  77. Yo duermo desnudo todo el año y buaaa que bien se está!!! Es más comodo y no tiene nada de malo dormir con el culo el aire.
    En invierno me pongo una camiseta y ya no tengo frio. Todo lo demás son tonterias…
    Asi que rcomiendo dormir desnudo…es más comodo

  78. delicioso dormir desnudo es lo mejor pero si en una ocacion hay un temblor y uno sale corriendo embola pala calle y uno se le olvide que esta asi

    por mi parte salgo con las cobijas encima

  79. A parte de ser confortable, está comprobado que dormir desnudo es bueno para la salud, ya sea tanto pata los hombres como para las mujeres; primero por que con ropa interior o pijama, te comprimes los genitales y los malestares a veces se pueden confundir…y en las mujeres favorece la formación de cuadros infecciosos etc….

  80. yo pongo un pijama de verano de noche y cuándo llego a mi cama me lo quito todo y duermo desnudo es una maravilla

  81. BUENAS TARDES A LOS 14 AÑOS SIN ROPA Y SIN ROPA INTERIOR OSEA TOTAL MENTE DESNUDO Y AHORA QUE TENGO 33 AÑOS DUERMO A UN DESNUDO Y AL DÍA SIGUIENTE AMANECE MI PENE PARADO E FIN GRACIAS MAURICIO

  82. DorUstedes sabian que dormir sin ropa aumenta la cantidad y mejora la calidad de esperma. que cuando dormimo con calzoncillos y pijama nos disminulle por el sobrecalentamiento de buestra pierna y calzoncillo asi que es mejor dormir sin ropa. Un saludos a todos.

  83. Todo lo que se haga por salud es bien venido. Hay que abrir la mente, para disfrutar cada momento. Los antepasados nos llenaron de prejuicios en contra de nuestro cuerpo. Ahora somos más gratos a recibir sugerencias como esta.

  84. Yo digo que es la mejor manera de dormir y vivir. Siempre desnuda. Por otra parte, en la mayoría de los casos es vivir desnuda por la casa. No tengo ninguna razón para usar ropa cuando estoy en casa, es mucho más comodo y placentero que ser natural, además de ser más práctico y económico y ecológico. Usted puede ahorrar energía sin aire acondicionado, lavadoras de ropa, jabón, contaminando las aguas, plancha de ropa, el tiempo para llevar a cabo todas estas actividades. El nudismo es grande. Trate de probar. ¿Puede alguien decirme cuál es el beneficio de usar la ropa en casa? El nudismo es siempre mejor.

  85. Yo duermo desnudo solo con los calzoncillos desde pequeño tanto en verano como en invierno ace treinta años me hicieron un análisis de sangre que concluyó que soi productor de glóbulos rojos con lo cual yo paso mucha calor y en verano y invierno voi con camisa de manga corta no he caído malo en todo este tiempo y como he dicho duermo solo con calzoncillos he cabido dos veces de médico y no an llegado a conocerme soi donante de sangre 3 veces al año para sacar mis glóbulos rojos desgastados y aprovechar los que fabrico gracias a todos

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