La granada es una fruta muy rica y sana pero no solo tiene propiedades medicinales su pulpa sino también sus semillas.

 

Las semillas de la granada contienen nutrientes como:

-vitamina A

-vitamina B

-vitamina C

-fibra

-antioxidantes

-potasio

-calcio

-hierro

-zinc

-magnesio

Beneficios para la salud de las semillas de la granada son:

-Ayuda a prevenir enfermedades de origen inflamatorio

-Ayuda a reducir el riesgo de sufrir cáncer

-Ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiacas

-Ayuda a combatir alergias

-Ayuda a reducir o combatir el envejecimiento

-Ayuda a fortalecer y estimular el sistema inmunológico

-Ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias

 

Las semillas se pueden comer agregándolas a ensaladas, comidas y postres ya que no alterara el sabor del plato pero le aportara nutrientes a nuestro cuerpo.

Las semillas también si se agregan a un yogur o a una ensalada de frutas o macedonias son formas sencillas de consumirlas.

Si se prepara jugo de la granada se puede incluir las semillas para que sea más nutritiva esta bebida.

La decocción de las semillas secas de la granada es otra forma de mejorar la salud del corazón.

Es realmente recomendable consumir la granada con todas las semillas ya que de esta manera se puede incorporar más nutrientes.

Resulta agradable consumir la granada por su sabor y si se le añade las semillas tendrá más beneficios para la salud.

La gran ventaja de la granada es que posee pocas calorías por lo que no nos hará engordar.

23 comentarios

  1. jose maria lucas fresneda

    28 septiembre, 2013 a 23:35

    hola es un fruto de lo mas rico que puede haber para acompañar a ensaladas de todo tipo, lechuga, escarola, pepino, aceitunas etc. le agregas un puñado de granada desgrana y le da un savor esquisito, yo me la como casi en todo el año y asi estoy que parezco 10 años manos jajajajajajajja, yo la suelo guardar en un trastero donde la temperatura es casi uniforme y me dura mucho mas tiempo despues de terminar la temporada, se secara la cascara pero no el intrior ahora si alguna se ve que empieza a podrir lo mejor es sacarla y hacer con ella lo que se pueda, pero no por que la veamos seca es señal de que este mala que no que suele estar esquisita de comer, hay varias formas de pelarlas a mi la que mas me gusta es pelarla con las manos y si os poneis un guante de plastico como estan en los comercios no se manchan las manos ni entre las uñas, provarla es riquisimaaaaaa gracias

  2. FLORA GLADIS

    29 septiembre, 2013 a 2:47

    buenicimo con esta nota sobre la granada desde hoy es una fruta mas en mi mesa gracias por compartir este articulo tan interesante

  3. yesenia

    29 septiembre, 2013 a 4:41

    eso esta muy inportante para la salud y todos los veneficio k tienes

  4. jose maria lucas fresneda

    29 septiembre, 2013 a 16:08

    Gracias por compartirlo, yo desde que empiezan hasta que terminan y luego las alargo yo hasta Marzo y Abrir de las que guardo y estan riquisimas, cuando las proveis podeis comunicarmelo tambien, un cordial saludo

  5. Rosa Mª. Martí

    30 septiembre, 2013 a 14:11

    Hola..!!, riquísima la granada, yo la he probado sola y en ensaladas, a la ensalada le da un toque especial y muy agradable. Gracias por compartir. Un abrazo

  6. Gloria Calafi

    30 septiembre, 2013 a 14:55

    Es una fruta que me gusta vastante hay veces que me da pereza desgranarlas , pero despues de haber visto sus tantas y buenisimas propiedades , sin duda las voy a comer . Gracias por la informacion.

  7. Alvaro Henao

    30 septiembre, 2013 a 19:17

    Me parece una fruta exelente por sus propiedades ,Gracias por toda la informacion

  8. Luis ARTURO FERNANDEZ

    30 septiembre, 2013 a 19:55

    SON BUENISIMAS LAS COMO DESDE QUE ERA PEQUEÑO QUE CASI NOS MATAVAMOS POR ELLAS EN JUGO LICUADAS SON. RICAS. HOY X HOY MUY POCA GENTE LAS.CONOCE HAY QIE SEMBRARLAS. PARA TENER TODO EL AÑO

  9. carmen molina gonzalez

    30 septiembre, 2013 a 20:46

    Son muy buenas me encantan

  10. Alvaro Henao

    30 septiembre, 2013 a 23:34

    Exelente fruto tiene grandes propiedades la he consumido desde hace muchos años

  11. marisa roca

    1 octubre, 2013 a 0:24

    Una fruta muy rica y jugosa, de la forma que se prepare, a demás del paladar, gusta mucho a la vista

  12. Cecilia Silva Ortiz

    1 octubre, 2013 a 4:04

    Gracias d antemano,quisiera saber la diferencia entre granada y granadilla.

  13. Martha Santos

    2 octubre, 2013 a 2:04

    todas las frutas son deliciosas, pero mas saber que nos veneficia,y que nos puede ayudar . muy interesante!!

  14. jose maria lucas fresneda

    2 octubre, 2013 a 18:03

    Lo siento pero no se la diferencia, granadilla la he oido como pueblo o como barrio no como fruta.gracias un saludo

  15. Cecilia Silva

    2 octubre, 2013 a 20:02

    Sr. José Maria Lucas,en mi país Ecuador si hay una fruta q se llama granadilla y los ecuatorianos la disfrutamos mucho,porque siempre hay,pertenece a la familia de las Passifloras Liguaris,es muy dulce y muy jugosa,a los niños pequeños d uns 3 meses se les da el jugo d esta fruta.

  16. jorgedaniel

    3 octubre, 2013 a 16:58

    la verdad que es muy buena ,. pero consumir mucha te reseca el vientre

  17. jose maria lucas fresneda

    3 octubre, 2013 a 23:11

    Gracias Cecilia Silva por tu información sobre la granadilla pero yo ni la conozco ni se como es y si aqui en España de da esta fruta, si no te importa poner una foto para saber almenos como es y conocerla, quiero decirle que yo ni soy cientifico ni experto en frutas ni en vegetales, soy un ciudadano que comparte algunas cosas de las que se nada mas ni me lleba interes ninguno y esto no quiere decir que este enfadado ni mucho menos agradezco buestros comentarios por que asi se aprende siempre mas, gracias y un cordial saludo

  18. baudelio quintanilla

    8 octubre, 2013 a 15:22

    tienes mucha razón y es algo excepcional saboreala al consumirla en ayunas

  19. jose maria lucas fresneda

    8 octubre, 2013 a 18:52

    gracias Baudelio, ya los que quieran lo pueden ver y pueden hacer uso de ella pero yo me la suelo comer en ensalada, antes cuando estaba en el pueblo me la comia a cualquier hora y recien cogida por las mañana estaba tan fresquita y de dulce era un manjar gracias y un saludo

  20. Ma Àngels

    14 octubre, 2013 a 22:04

    Estaba muy alicaída y acabo de comer una. Al minuto después he sentido una enormísima mejoría¡¡¡

  21. jose maria lucas fresneda

    26 octubre, 2013 a 12:54

    hola Mª Angeles, me alegro que haya sido asi y espero que no te pongas mas malita, cuidate y come granada un cordial saludo

  22. maria feby

    27 febrero, 2014 a 15:50

    Quiero que sepan que la granada es altamente beneficiosa para la prostata (es recomendadada por médicos españoles en jugo) y la concha en forma de té es muy beneficiosa para una diarrea

  23. Jose Moreno

    3 abril, 2016 a 21:21

    Muchas gracias por su valiosa informacion. De hoy en adelante , no faltara nunca en mesa

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