Las semillas de lino son un producto natural con enormes cualidades medicinales y nutritivas que vale la pena conocer.

semillas lino

Las semillas de lino aportan al cuerpo nutrientes como:

-fibra

-ácidos grasos omega 3

-proteínas

-carbohidratos

-vitamina E

-yodo

 

Los beneficios para la salud de las semillas de lino son:

-previene el cáncer

-ayuda a regular la presión arterial

-ayuda a combatir el estreñimiento

-colabora en el tratamiento de la diabetes

-ayuda a tratar patologías antiinflamatorias

-ayuda en el tratamiento de esterilidad

-mejora la salud de la vista

-mejora la salud de la piel y el cabello

-ayudan a adelgazar

-favorece la eliminación de líquidos del cuerpo

-ayuda a regular el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre

-mejora la digestión

-ayuda en el tratamiento de enfermedades como artrosis, reuma y artritis

-es beneficioso para el desarrollo del bebe durante el embarazo

-ayuda a tratar ulceras en el estomago

-es efectivo para combatir patologías bronquiales y pulmonares

 

La dosis adecuada de semillas de lino al día es de 25 gramos. Es vital triturar las semillas para que se puedan absorber sus nutrientes en el cuerpo. Se puede agregar a las comidas o elaborar una infusión y beber una taza al día.

También se puede comparar el aceite de lino y agregarlo a las comidas para poder beneficiarse de sus cualidades medicinales.

Es importante consultar al especialista antes de consumir semillas de lino con fines medicinales para que determine si es conveniente su ingesta o no. 

Aquí puedes ver gran cantidad de productos de semillas de lino y aceite de linaza: Ver semillas de lino

3 comentarios

  1. Maite

    8 Abril, 2014 a 7:27

    Buenos días!
    Son muy interesantes toda la información;
    Gracias por todos los artículos que me informan y son muy importantes de saber.
    Saludos Cordiales

  2. Teresa

    14 Abril, 2014 a 5:15

    Todos los artículos que publican son muy interesantes, yo no me los pierdo; los guardo en una carpeta especial. Gracias por compartirlos.

  3. gloria

    24 Mayo, 2015 a 23:33

    Tengo una inquietud que pasa si cocinando la linaza se obtiene beneficios o al contrario se pierden quisiera me aclarar está duda muchas gracias

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