Los lactobacilos son microorganismos vivos que se pueden encontrar en ciertos alimentos y que son benéficos para la salud.

Estos alimentos se denominan probióticos y tienen propiedades antibióticas.

lactobacilus

Los beneficios para la salud de los lactobacilos son:

-ayuda a tratar afecciones como diarreas, alergias

-ayuda a prevenir gripes, resfriados u catarros gripes, resfriados u catarros

-estimulan el sistema inmunológico y aumenta las defensas del cuerpo

-ayudan a tratar el estreñimiento

-mejora la digestión

-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo

-ayuda a prevenir el cáncer de colon

-equilibran la flora intestinal dañada

-ayuda a reducir el nivel de colesterol

-previene infecciones intestinales

-ayuda a tratar el síndrome de colon irritable

 

Los lactobacilos se encuentran naturalmente en los yogures y otros lácteos. Se debería consumir 2 o 3 yogures en la semana para poder obtener beneficios de estos microorganismos positivos para la salud.

Pero también se pueden conseguir tabletas, polvo o capsulas que se compran en farmacias.

Los lactobacilos pueden ser usados tanto por niños, bebes, jóvenes, adultos mayores y cualquier persona para mejorar su salud. Es un buen hábito consumir alimentos con lactobacilos o en forma industrial ya que de ambas maneras son efectivas.

Es importante consultar al medico para que nos aconseje cual es la mejor forma de consumir los lactobacilos dependiendo la necesidad que se tenga.

El consumo de lactobacilos y una dieta equilibrada harán que nuestro cuerpo sea capaz de enfrentar o prevenir infecciones de virus, bacterias entre otras ya que se fortalecen las defensas. 

También puedes tomar probióticos a modo de cápsulas, sobres o liquido, aquí puedes ver muchos productos naturales probióticos: Ver probioticos

1 comentario

  1. Gloria Valencia Perez

    16 agosto, 2013 a 0:51

    como puedo. saver que alimentos a parte del yogu pueden ser venefisiosos ya que tengo colon inrritable

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