Uno de los deportes más practicados en la playa es el vóley en especial si las vacaciones son entre amigos. El vóley de playa además de ser un juego muy divertido porque se juega en equipo, es además muy positivo para el cuerpo.

VoleyPlaya

Los beneficios para la salud del vóley de playa son:

-ayuda a tonificar y reforzar los músculos del cuerpo especialmente los abdominales y pectorales

-tonifica las zonas del cuerpo como piernas, brazos y glúteos

-mejora la salud cardiovascular

-se logra mayor agilidad y resistencia aeróbica logrando un estado físico general mejor

-favorece el equilibrio y reflejos del cuerpo

-ayuda a relajarse y eliminar el estrés, permite a las personas divertirse mejorando el estado de animo

-ayuda a quemar calorías y grasa corporal

 

 

El vóley de playa pueden practicarlo personas de todas las edades y sexo ya que la intensidad del juego será regulado por los jugadores. Es un deporte muy seguro ya que en la arena se reduce aún más la posibilidad de una lesión por parte de jugadores amateurs.

La única precaución que deben tener las personas que juegan al vóley de playa es cuidarse del sol, usando protector solar, gorro para evitar quemaduras o problemas más serios en la piel.

Es muy saludable hacer ejercicio en la playa y uno de los deportes más sanos y divertidos es el vóley de playa.

 Realmente vale la pena jugar todos los días un partidito con amigos durante las vacaciones para mantenernos activos y sanos. 

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