Cuando el nervio ciático se comprime y después se inflama a causa de una contractura, una hernia discal o un brusco movimiento de rotación, el dolor es intenso llegando a ser incapacitante durante unos días.

Podemos tratar de mitigar el dolor con una serie de tratamientos basados en productos naturales.

malaspostura

Aceite de hipérico

– Es ideal dar fricciones en la zona con aceite de hipérico porque tiene poder antiinflamatorio y analgésico.

– Si tenemos propensión a sufrir dolores en ésta zona, podemos hacer un preparado en un tarro, cubriendo las flores de hipérico con aceite vegetal. Hay que dejarlo en maceración un mes, trascurrido el cual se filtra y se guarda.

 

Germen de trigo

– Tiene vitaminas del grupo B, beneficiosas para el nervio ciático.

– Las cápsulas de germen de trigo pueden combinarse con levadura de cerveza para potenciar sus cualidades.

 

Cúrcuma

– Es una especia que se utiliza como colorante pero también tiene gran poder antiinflamatorio.

– Se puede hacer una infusión con una cucharada de polvo de cúrcuma. Cocer durante unos diez minutos en agua o leche de soja y tomarlo distribuido en las comidas. Se puede endulzar.

 

Infusión de ortiga en el agua del baño

Para relajar el nervio ciático, puedes tomar un baño de agua muy caliente, al que hayas añadido previamente un litro de infusión preparado con cuatro cucharadas de ortiga.

 

La prevención por la dieta

Tanto para prevenir, como para aliviar, es muy recomendable ingerir diariamente ácidos grasos omega 3, porque actúan como protectores de los nervios dañados, y son eficaces antiinflamatorios.

Fuentes de Omega 3 en los alimentos: lino, aceite de pescado, nueces semillas de chía y pescado azul.

12 comentarios

  1. Eduardo Cichero Laffon

    10 diciembre, 2012 a 22:20

    Hola…tengo hernia discal en L4 L5 y S1….agradeceria vuestros consejos muchas gracias y un saludo

  2. encarnación

    10 diciembre, 2012 a 23:26

    Hola un gran saludo,tengo 44 años, keria comentaros mi dolor k me acompaña todos los dias ,el año pasado me dió una lumboceática y me tubieron k pinchar lleveba vitamina B y eran dolorosas se me pasó un poco,me mandaron hacer una radiograía y una resonancia las cual coincidieron las dos en los resultados ARTROSIS LUMBAR, me han dado rehabilitación y he sentido mucha mejoria tambien voy a gimnasia para la espalda con lo cual ahora en estos momentos me encuetro bastante bien gracias a Dios y yo keria preguntaros si la artrosis lumbar desncadena las ceáticas? o no tiene nada k ver,gracias y un saludo.

  3. david

    10 diciembre, 2012 a 23:40

    hola me llamo david y he leido este articulo sobre la aciatica y esque tengo un bultito entre la cadera y la columna, podria deberse a problemas de asiatica. (estoy a la espera de los resultados de la resonancia).

  4. ROSA IGUAL

    11 diciembre, 2012 a 3:46

    Hola desde hace un año me diagnosticaron artrosis lumbar, tengo afectada la l5 y l4. He hecho rehabilitacion , natacion, pero este año siento un dolor muy intenso en las caderas junto con uno mas suave en la zona lumbar. Las noches las paso fatal.
    Que puedo hacer para paliar el dolor, es lo que llevo más mal. tiene que ver el dolor de caderas con la lesion que tengo en la zona lumbar. Espero vuesta respuesta muchas gracias y saludos

  5. mary

    11 diciembre, 2012 a 8:43

    Gracias por vuestra información, llevo por lo menos un mes con unos fuertes dolores lumbares reflejandose en las piernas, me ha llamado la atención los de las hemorragias, me podeis aclarar mas,porque la menstruación este mes me la alteró y ahora estoy manchando sin razón, por problemas laborales, no puedo ir al médico, regento una cafeteria y me paso muchas horas de pie y no puedo hacer reposo, el aceite de hipérico se puede comprar ya echo?”muchas gracias

  6. Gló

    11 diciembre, 2012 a 12:36

    ¿qué usos curativos tiene la cúrcuma?

  7. Juan Carlos

    11 diciembre, 2012 a 13:59

    A mí me fue muy bien con harpagofito, que lo venden en gotas en cualquier herboristería o farmacia.

  8. Adela Pérez

    11 diciembre, 2012 a 14:56

    Tengo lumbalgia aguda y llevo dos semanas q me recomendais ?

  9. Ainhoa

    12 diciembre, 2012 a 21:31

    Os puedo decir que yo he probado a tomar una infusión muy sencilla y efectiva:
    0.5l de agua
    1 pizca de tomillo
    1 pizca de cola de caballo
    1 pizca de orégano
    Hervir el agua y dejar en reposo 10 minutos.
    Y tomarla repartida a lo largo del día en 3 tomas.
    Alivia muchísimo.

  10. joaquin

    19 abril, 2013 a 21:05

    un dia me cai jugando partido y me duele mucho la parte de una nalga

  11. Sergio

    7 febrero, 2014 a 13:29

    Además del tratamiento con productos naturales, cuando sucede la que se conoce como falsa ciática, hay que realizar diariamente estiramientos del músculo piramidal para que así este músculo deje de hacer presión al nervio ciático que pasa muy cerca de él. A mi me fue muy bien.
    En Youtube hay varios vídeos donde explican cómo hacer este tipo de estiramientos

  12. Carolina

    4 diciembre, 2015 a 18:13

    Hola tengo dañada mi zona lumbar a consecuencia de la epidural y tmb. Un disco sta inflamado que m recomienda hay veces k m dan como calambres y m cuesta caminar no e podido regresar a trabajar estoy desesperada xk sólo m dicen k no hay nada para mi y k tengo k acostumbrarme a vivir con el dolor :(

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