La carne de pavo es una de las carnes blancas más sanas y ricas. Esta carne posee poca grasa y no tiene casi colesterol por eso es saludable.
La carne de pavo le aporta al cuerpo nutrientes como:
-proteínas
-calcio
-hierro
-yodo
-magnesio
-fosforo
-selenio
-potasio
-vitamina B
-vitamina D
-acido fólico
-ácidos grasos saturados
Es beneficioso para la salud comer pavo porque:
-No contiene casi purinas por lo que puede ser consumido por personas con gota o con el acido úrico alto
-Colabora en dietas para bajar de peso por tener muy poca grasa y calorías de esta carne
-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
-Aporta hierro por lo que es recomendable para personas con anemia
-Es fácil de digerir por lo que es ideal para niños pequeños y ancianos
-Ayuda a mantener sano al sistema nervioso
-Mejora la salud de la piel
-Estimula el sistema inmunológico
-Ayuda a prevenir el envejecimiento celular
-Ayuda a mantener sano los huesos
-Favorece la hidratación del cuerpo porque contiene bastante cantidad de agua esta carne
-Ayuda a la producción del colágeno en el cuerpo
-Mantiene la salud de músculos, uñas, cabellos
Es muy recomendable reducir la cantidad de carne roja en la dieta y se puede reemplazar por carne de pavo que es mas sana. La piel del pavo no debe comerse porque esta parte si contiene grasa. Vale la pena incluir a la carne de pavo a nuestra alimentación ya que aporta las proteínas necesarias pero sin generar efectos negativos como la carne vacuna.
Muy buenos los consejos, de consumir carne de pavo. Gracis por todo
Muy interesante y beneficioso, conocer todo sobre la carne de pavo. Gracias
En mi casa se come algo de pava ,esta muy bien estos comsejos
MUCHAS GRACIAS SR. ARIZTIA , EL UNICO PROBLEMA PARA QUE LE AGREGAN SALES CON AGUA (MARINADO 25%) Y SE ACABA LO SALUDABLE DE LA CARNE DE PAVO Y POLLO , SIN CONSIDERAR LOS PRODUCTOS QUE GENERAN EL STRESS DE SU CRIANZA Y ENGORDA