El repollo verde es una hortaliza muy usada para la elaboración de ensaladas por su buena combinación con otros vegetales. Pero este alimento es realmente muy saludable por lo que vale la pena consumirlo.

El repollo verde le aporta al organismo nutrientes como: 

-vitamina A

-vitamina C

-vitamina E

-fibra

-calcio

-magnesio

-potasio

-folatos

-azufre

-yodo

-hierro

 

Beneficios salud de comer repollo verde: 

-Ayuda a combatir el estreñimiento o transito lento

-Ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer

-Colabora en el tratamiento de cálculos biliares y renales

-Mejora la salud cardiovascular

-Ayuda a adelgazar

-Favorece la depuración del cuerpo en especial en la sangre

-Mejora y fortalece el sistema inmunológico

-Mejora la salud de cabello, huesos y piel

-Favorece la formación de glóbulos blancos y rojos

-Ayuda al desarrollo del bebe en las mujeres embarazadas

-Ayuda a reducir el endurecimiento de las arterias

-Ayuda a tratar hongos en la piel

-Ayuda a limpiar los intestinos y el estomago

-Favorece la eliminación de líquidos del cuerpo

-Ayuda a tratar afecciones respiratorias como asma, gripe, catarro, afonía entre otras

-Reduce los dolores reumáticos

-Ayuda a tratar patologías como ampollas, quemaduras, acné y granos en la piel

 

No se recomienda el consumo de repollo a personas que padecen de: 

-ulcera

-gastritis

-diverticulitis

-síndrome del colon irritable

 

El consumo de col con fines medicinales puede ser en ensaladas, sopas, entre otras comidas pero también se puede usar su jugo para tratar problemas en la piel. Es muy eficaz el jugo del repollo para el tratamiento de afecciones en la piel.

Si tenemos dudas sobre el consumo de repollo con fines medicinales debemos consultar al médico. 

6 comentarios

  1. Martina

    1 julio, 2013 a 14:46

    ¿ el repollo engorda?

  2. Adriana

    1 julio, 2013 a 15:22

    Hubo un tiempo que comia mucha col en ensalada. Si a alguien le interesa como la hacia; rayar por el rayador grande, salar y estrujar con la mano limpia hasta que le sale el jugo, luego le ponia un poco de pimienta al gusto, dos gotas de vinagre y unas gotas de aceite de oliva. Para adornar unas laminas de tomates. Se puede comer todos los dias y acompañar cualquier comida. A veces me comia lamitad de ensalada antes de ponerle el vinagre y el aceite solo la sal y en su jugo, esta buenisima. Volvere a comerla, GRACIAS por recordarmelo.

  3. isa

    2 julio, 2013 a 15:52

    Como me gustaria que el repollo me ayudara ya que tengo un metabolismo muy lento,de todas maneras lo cosumo bastante gracias por los articulos isa

  4. Luisi

    2 julio, 2013 a 22:00

    A mi personalmente,me encanta,la suelo comer mucho guisadita junto a otras verduras yluego espolvoreadas con un poco de ajo ypimenton ahumado,quizas asi pierda propiedades pero….sta buenisima y encima pocas calorias

  5. francisco samper

    6 julio, 2013 a 10:28

    el repollo es FANTASTICO PARA LA ACIDEZ ESTOMACAL A TAL PUNTO QUE SI TIENES ÜLCERAS SEVERAS TOMANDO JUGO CONCENTRADO POR 20 DÏAS DESAPARECEN////esto se sabe desde los griegos y yo lo he usado lo uso y lo usarê para las ûlceras estomacales

  6. alba

    9 julio, 2013 a 1:17

    Tengo la bacteria Helicobacter pylori, puedo consumir el repollo verde.

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