La blefaritis es una inflamación del borde de los párpados. Afortunadamente no es nada seria ni contagiosa, pero puede ser incómoda sobre todo si se utilizan lentes de contacto. Esta condición tiende a reaparecer después de haberla padecido la primera vez y es más común en mayores de 40, aunque puede desarrollarse a cualquier edad. La persona que la padece puede sentir dolor y picazón en los párpados, y es posible que le amanezcan pegados al despertar en la mañana. Los ojos podrían lucir hinchados, con costra o grasa, y experimentar una sensación de arenilla y de ardor en ellos. Algunas personas con blefaritis también notan que sus ojos son más sensibles a la luz.


Existen 2 tipos principales de Blefaritis

  1. La blefaritis anterior: puede ser causada por una infección bacteriana o por una condición de la piel llamada dermatitis seborreica.
  2. La blefaritis posterior: ocurre cuando las glándulas localizadas en el borde interior de los párpados, llamadas glándulas de Meibomio se ven afectadas. Estas glándulas producen una sustancia aceitosa que ayudan a lubricar el ojo. Sin embargo, cuando producen demasiada sustancia, ésta se queda estancada bloqueando las glándulas.

Algunas personas se ven afectadas por los dos tipos de blefaritis, entonces es denominada por los profesionales como blefaritis mixta o combinada. En la mayoría de los casos la causa de la blefaritis no siempre se sabe. Sin embargo, puede estar relacionada con condiciones de la piel como dermatitis seborreica, rosácea o acné. El síndrome de ojo seco es otra condición que suele estar asociada. La blefaritis tiene un aspecto desagradable, pero si sus síntomas son graves es posible que el profesional de la salud le refiera a un oftalmólogo.


Los tratamientos para la blefaritis

Si los síntomas no mejoran con la práctica de la higiene diaria del ojo, o si tiene una infección en uno o ambos párpados necesitará medicamentos indicados por el especialista.

Es importante acudir de manera regular al especialista para así evitar que la condición avance, siguiendo las pautas que le indicará. Otra cosa que podría hacer es asegurarse de que sus párpados estén limpios incluso cuando no advierta ningún síntoma. Si usa lentes de contacto, cerciórese de quitárselos antes de empezar el siguiente proceso de limpieza.

1 APLICAR CALOR A SUS PÁRPADOS para ayudar a suavizar los depósitos de costras y poder quitar más fácilmente cualquier exceso del aceite producido por las glándulas de Meibomio. Hay dos maneras de hacer esto: o bien usar una compresa tibia, un paño o franela que se haya empapado en agua tibia y escurrirla, o utilizar una bolsa de calor reutilizable (diseñada para uso en los ojos y disponible en muchas ópticas), que se caliente en el microondas. Coloque la compresa o bolsa de calor sobre los ojos y relájese durante un máximo de 10 minutos.

2Después de haber aplicado el calor, con los ojos cerrados MASAJEAR SUAVEMENTE LOS PÁRPADOS CON UNA GASA o un bastoncillo de algodón (utilice gasa o bastoncillo diferente para cada ojo). Esto ayuda a aflojar los depósitos de costras y pillar cualquier secreción grasa que pueda estar empezando a bloquear las glándulas. Masajear desde el borde de la parte superior hasta el borde de la parte inferior. No aplique demasiada presión, debe sentirse cómodo.

3 LIMPIE EL BORDE DE LOS PÁRPADOS para eliminar los depósitos crujientes y el exceso de aceite. Hervir un poco de agua y dejar enfriar hasta que esté tibia, y a continuación añada una o dos gotas de champú para bebés. Luego sumerja un paño o algodón en el agua, exprima el exceso de líquido y limpie con cuidado a lo largo de sus párpados, prestando atención a los bordes.


4 EVITE EL USO DE maquillaje de ojos, frotarse los párpados y ambientes con humo.


Posibles complicaciones

Las principales complicaciones podrían ser: síndrome de ojo seco, orzuelo, conjuntivitis, conjuntivitis flictelunar, quistes de Meibomio, queratitis o daño es las pestañas del párpado.

Como ayudar con la nutricion en casos de Blefaritis

Una dieta saludable, que además evite alimentos procesados puede ayudar a prevenir o reducir los brotes de blefaritis, contribuyendo no sólo a la salud de sus ojos sino también a la general.

  • Ácidos grasos omega-3. Está ampliamente aceptado que éstos ácidos grasos tienen una acción anti-inflamatoria, y un ensayo clínico sugirió que los complementos alimenticios de omega-3 pueden ser de gran ayuda tanto para la blefaritis como para la disfunción de las glándulas de Meibomio (MGD) (i). Uno de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado ácido docosahexaenoico (DHA) ha sido aprobado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) por su contribución al mantenimiento de la visión normal.
  • Ácido alfa lipóico. Los expertos creen que los antioxidantes son nutrientes importantes para la salud de los ojos debido a la forma en que pueden ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres. El ácido alfa lipóico es un potente antioxidante que pertenece al mismo grupo de nutrientes que la vitamina A, (la cual ayuda a proteger la córnea). Porciones de alimentos que contienen altas cantidades de ácido alfa lipóico son: brócoli, coles de bruselas, zanahoria, remolacha, espinaca, tomates y la carne roja.
  • Antocianidinas. Las antocianidinas (otra sustancia antioxidante), son los flavonoides conocidos por apoyar la salud de los capilares, incluyendo los de los ojos. Estos flavonoides se encuentran de forma natural en los pigmentos de las plantas de color rojo y azul oscuro, como las moras, grosellas negras, arándanos, uvas negras y rojas, frambuesas y berenjenas.
  • Vitamina B2 (ribollavina). La vitamina B2 también desempeña un papel en la producción de antioxidantes, ayudando con la conversión de un antioxidante llamado glutatión. Los niveles de otras enzimas antioxidantes también son afectados por la vitamina B2, incluyendo la superóxido dismutasa, catalasa y glutatión peroxidasa. Mientras tanto, la EFSA ha aceptado las alegaciones de que la vitamina B2 contribuye al mantenimiento de la visión normal. Puede encontrar la vitamina B2 en una amplia gama de alimentos como el queso de cabra, almendras, carne roja, pescado azul, huevos, champiñones, espinaca, semillas de sésamo y mariscos.

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