Para muchas personas cuando deben bajar de peso no solo les cuesta cuidarse en las comidas sino que les resulta mucho más difícil es realizar ejercicio.

Se puede bajar de peso sin hacer ejercicio pero no es recomendable ya que con actividad física se logran mejores resultados.

bajarpesosinejercicio

Consecuencias de bajar de peso sin realizar ejercicio físico:

-Se baja más lento de peso porque se queman pocas calorías aunque se coma poco

-No se puede eliminar la grasa localizada y por ende al perder peso quedara flacidez en la piel

-aumenta la posibilidad de un efecto rebote

-no se mejorara la salud ni el estado físico de las persona

-reduce el riesgo de sufrir enfermedades como diabetes, afecciones cardiacas entre otras

-es mas fácil volver a subir de peso si no se hace ejercicio ya que si comenzamos a comer alimentos con más calorías  o grasas las vamos a acumular por falta de desgaste

-al no hacer ejercicio es posible tener un nivel de estrés o ansiedad alto que nos lleva a comer de mas y romper la dieta

-el cuerpo no estará tonificado ni se modelara cada una de sus partes por lo que no se tendrá una imagen física saludable

 

Es vital cuando se quiere bajar de peso saludablemente además de seguir una alimentación adecuada realizar actividad física para lograr mejores resultados no solo estéticos sino de salud.

Se puede elegir el tipo de ejercicio o deporte se prefiera pero es recomendable hacer actividad física.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *