Es frecuente que las mujeres se pongan a dieta que bajen unos kilos y al poco tiempo lo vuelve a aumentar. El proceso de subir y bajar de peso constantemente es perjudicial para el cuerpo que sufre cambios con la variación de peso.

subirybajrpeso

Consecuencias de subir y bajar de peso constantemente:

-Aparecen afecciones en la piel como estrías y celulitis

-La piel pierde elasticidad por lo que la dermis del cuerpo aparece la flacidez

-Alteraciones y problemas de riñones e hígado debido a los abruptos cambios en el metabolismo

-Se aumenta el riesgo de sufrir problemas en el corazón

-Se pierde masa muscular en el cuerpo

-Hay alteraciones en el estado de ánimo y la autoestima de la persona

-Altera el metabolismo del cuerpo haciendo que sea más difícil bajar de peso a medida que pasa el tiempo

-Sensación de fatiga y malestar general

 

Es realmente negativo para el cuerpo seguir una dieta baja en calorías y que los pocos meses se vuelva a consumir muchas calorías. Este proceso afecta la salud negativamente además de dañarnos estéticamente.

La piel es uno de los órganos que más se sufre por el abrupto cambio en el peso corporal.

Bajar rápido de peso provoca el famoso efecto rebote de recuperar e incluso aumentar los kilos perdidos en poco tiempo. 

Por esta razón para evitar subir y bajar de peso debemos seguir una dieta equilibrada que nos agrade y no nos haga sufrir para poder mantenerla en el tiempo.

8 comentarios

  1. Joaquín

    23 julio, 2013 a 12:56

    Pues sí queréis decir que subir y bajar de peso constantemente es malo para la salud, creo que habéis elegido una foto no adecuada para reforzar la noticia. Porque la mujer de la foto, a mi parecer esta muy buena (de salud) jajaja

  2. malena

    23 julio, 2013 a 14:04

    Tal cual dice el articulo. Lamento no haber sabido esto hace años igual hay q reconocer q ahora es una era donde el conocimuento es abundante, en buenahora tambien. Muchisimas gracias.

  3. Maribel

    23 julio, 2013 a 19:19

    Yo estoy siempre de dieta y sin embargo últimamente he engordado en 7 meses 9 kilos ademas me ponggo cremas anticeluliticas y estoy llena de piel de naranja, ahora llevo 4 sesiones de presoterapia para reducir volumen y no he reducido ni un ctm creo que lo suyo sera hacer ejrecício y lo único que puedo hacer es caminar rápido pero no se si lo podre continuar porque tengo fuertes dolores de rodilla y la columna tengo degeneración en las vertebras esto es el pez que se muerde la cola porque con sobrepeso los dolores que tengo son mas fuertes en fin no se que hacer ya

  4. Noelia

    23 julio, 2013 a 19:24

    Yo si he bajado de peso no ha sido por hacer dietas, como de todo, nunca me he privado, pero cada vez que me pongo nerviosa…todos los nervios se centran en wn mi estómago…Cada vez que estoy estresada adelgazo un monton y eso que como, como una lima!eso si…las estrías están a el orden del día…puajjjggg!
    Mido 1,69 y peso ahora mismo 57 Kg (estoy haciendo un proyecto)

  5. Francisco

    23 julio, 2013 a 19:47

    La chica estará buena, pero tiene el brazo de derecho de tio, así que no se yo si fiarme mucho de la foto ;).

  6. RAMON SOSA

    25 julio, 2013 a 22:40

    Nuevamente contento de leer un aporte muy interesate y util…
    Ahora si a aluna chica le es util les quiero hacer una recomendacion, hablen con su medico familiar o nutriologo sobre combinar ademas de dieta y ejersicio (ojo, esto solo es para quien realmente tiene alto sobrepeso y riesgos graves de salud) utilizar la combinacion de L-Carnitina y Orlistat, ya que estos afectan directamente el metabolismo de grasas…
    Por otro lado queda la paradojica cuestion el subir y bajar de peso en ¿Que? Recerden que el musculo pesa mas que la grasa.

  7. Silvia Aguirre

    28 febrero, 2017 a 16:24

    Yo subo y bajo de pedo quiero saber aque se debe q puedo aser y mas de bariga tofo subo un poco

  8. Silvia Aguirre

    28 febrero, 2017 a 16:25

    Quiero bajar de peso mas de bariga

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