Dormir es una función vital del cuerpo. Lo recomendado es dormir entre 7 y 8 hora al día para estar saludables.

Pero hay personas que duermen más de 9 horas al día lo cual no es sano para el organismo.

dormir demasiado

Consecuencias para la salud de dormir demasiado son:

-Aumenta el riesgo de deterioro cognitivo por lo que se puede desarrollar demencia senil o Alzheimer.

-Al dormir excesivamente el cuerpo se relaja demasiado y reduce la capacidad física y mental de la persona ante sus obligaciones diarias.

-Cansancio constante y poca energía.

-Frecuente dolor de cabeza

-Aumenta el riesgo de sufrir obesidad y diabetes

-Perjudica el tratamiento para la depresión y otras afecciones psicosomáticas

 

La adolescencia y en algunos adultos son los que pueden verse afectados por tener más sueño de lo normal y extender el tiempo de dormir.

Hay muchas razones por las cual una persona tenga más sueño de lo normal como algún trastorno del sueño, consumo de alguna medicación, entre causas.

El médico debe encontrar la causa y tratarla para que la persona duerma las horas recomendadas y no más.

No es bueno para la salud dormir más de 9 horas al día por lo que debemos tratarnos si necesitamos dormir tanto porque no es normal.

Las consecuencias de dormir en exceso no son rápidas pero hay que tener en cuenta que en un futuro se tendrán a causa de este síntoma.

Es malo para la salud dormir poco pero también dormir demasiado por lo que hay que tener una rutina de sueño adecuada para cuidar nuestra salud. 

5 comentarios

  1. María

    8 diciembre, 2013 a 22:54

    Tomo un orfidal todas las noches, pero cuando llega la mañana nunca tengo ganas de levantarme, me puedo quedar días, y días en la cama…… Será depresión?

  2. julio jorge

    9 diciembre, 2013 a 0:57

    “””IMPECABLE””” RECOMENDACION……dormir.. 7 horas. por dia.. para un cuerpo… perfecto…..sin complicaciones…………………………………………………………..

  3. jose luis

    9 diciembre, 2013 a 13:50

    Si Tomás orfidal es normal que duermas tanto

  4. gorda

    9 diciembre, 2013 a 22:51

    Tenlo en cuenta

  5. BEN. S. REAL. R.

    10 diciembre, 2013 a 7:06

    REALMENTE LOS ORGANISMOS NO SON IGUALES – LAS COSTUMBRES – COMIDAS – HORARIOS DE TRABAJOS – ESTABILIDAD FISICA Y EMOCIONAL POR LO TANTO CADA SER HUMANO REQUERIRA PROMEDIO ENTRE 7 & 9 HORAS DIARIAS DE DESCANSO PARA RECONFORTAR SU CEREBRO Y/O ORGANISMO. ADE MAS QUE CUANDO SE ESTA ARRIVANDO A LA TERCERA EDAD ( 60 AÑOS EN ADELANTE ) SE DUERME CADA DIA MENOS…

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *