En tiempos económicos difíciles se hace difícil bajar de peso sin gastar demasiado dinero. Pero es posible con creatividad reducir de peso con poco dinero.

bajardepeso

Los gastos asociados a la reducción de peso son:

– ir a un profesional nutricionista en forma regular

-comprar alimentos light que son mas caros

-gimnasio o tomar clases de yoga, natación, pilates, etc

-algún medicamento o suplemento vitamínico

-hierbas y plantas medicinales que ayudan a adelgazar, entre otros

 

Consejos para bajar de peso sin un excesivo gasto económico:

-Comprar alimentos frescos de estación en especial frutas y verduras.

-Evitar adquirir alimentos industrializados que son caros y poco sanos.

-Salir a caminar, andar en bicicleta, correr en parques, plazas y lugares públicos.

-Otra opción es juntar a un grupo de amigos o vecinos y pagar entre todos a un instructor de gimnasia en una casa.

-Realizar compras comunitarias en conjunto con amigas o familiares de productos que son más caros como legumbres, semillas, cereales integrales entre otros. Se compra suelto y a más cantidad menor el precio.

-Comprar alimentos que se van a consumir sino mejor no gastar dinero en ello.

-Buscar recetas de platos simples pero que incluyan alimentos sanos y bajos en calorías.

-Evitar comprar conservas, enlatados porque no son baratos y no ayudan a bajar de peso.

 

Es importante usar la imaginación para poder bajar de peso y tener una buena nutrición sin un gran costo extra de dinero.

Juntarse con familia y amigos es una buena opción para comprar por cantidad alimentos de buena calidad y a un precio razonable.

1 comentario

  1. hernan aldo

    15 octubre, 2013 a 17:01

    Solo comida narural y sana , ya he bajado de volumen las grasas se van en retirada rapidamente,gracias por confirmar..

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