El reflujo gástrico se produce cuando sube acido del estomago hacia el esófago. El reflujo si no se controla puede provocar daños en el esófago.

 

Síntomas del reflujo gástrico:

-sabor amargo o acido en la boca

-dolor y malestar en la zona media del abdomen

-sensación de ardor

reflujo

Consejos para controlar y reducir el reflujo gástrico:

-Se debe evitar el consumo de alimentos con alto nivel de acidez como tomate, frutas cítricas, ajo, café, alimentos fritos ya que las grasas son más difíciles de digerir.

-Se recomienda consumir manzanas rojas, albahaca y jengibre ya que estos alimentos reducen el malestar del reflujo.

-Es importante masticar bien la comida ya que comer rápido empeora y favorece el reflujo gástrico.

-Comer porciones pequeñas pero más veces en el día es lo más aconsejado. Se recomienda realizar 6 comidas. Ya que cuanto más se come mas el estomago produce más acido.

-Se debe evitar acostarse luego de comer ya que es común que se produzca el reflujo. Se tiene que esperar por lo menos 1 hora después de comer antes de acostarnos.

-El zumo de zanahoria ayuda a controlar y reducir la aparición del reflujo gástrico. Se tiene que tomar 1 vaso al día.

-Usar vinagre de manzana en las ensaladas o tomar un vaso de agua con 2 cucharaditas de este vinagre. 3veces al día se puede tomar este líquido. El vinagre de manzana realmente ayuda a reducir el reflujo y la acidez estomacal.

-Reducir el consumo de alcohol y evitar fumar ya que empeora el reflujo.

-Se puede tomar medicación para el reflujo pero se recomienda que sea la que el médico aconseja para que sea realmente seguro su uso.

El uso de remedios caseros y naturales es muy efectivo para esta patología porque no suelen tener contraindicaciones.

El reflujo es una afección que se puede controlar cambiando hábitos diarios y de esta manera mantener al mínimo los síntomas. 

1 comentario

  1. pau

    24 Marzo, 2014 a 8:13

    Hola mi hijo tiene una año y medio y tiene reflujo gastroesofagico tipo 3 me mandaron omeprazol una dosis al dia y metoclopramida cada 8 horas, ahora mi duda es el toma formula normal , yoghurt, danoninos debo seguirselos dando

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