El running se asocia a las personas adultas ya que la mayoría empieza cuando es mayor. Pocos son los niños que comienzan a correr debido a que no son motivados a hacerlo.

running infantil

Correr también puede ser un deporte para un niño pero requiere del acompañamiento de los padres.

Es importante diferenciar entre motivar a correr o presionar a correr. Si se quiere iniciar a un niño en el running se debe tener en cuenta ciertos aspectos.

 

Consejos para motivar a los niños a correr:

-Cuando un niño se inicia en el running debe estar acompañado por un adulto

-Debe correr distancias cortas y progresivamente alargar el trayecto

-Anotarlo en carreras especiales para niños que suelen ser de 5 kilómetros

-Se debe entrenar pero acorde al estado físico del niño

-Deben estar bien hidratados y alimentados para poder reponer las energías que se consumió durante las carreras

-Llevar al niño a correr en diferentes lugares en especial naturales como playas, parques, etc. hará que no se aburra

 

El correr debe ser una actividad divertida no una exigencia que lo fatigue o lo haga sentir exhausto.

No hay una edad mínima para comenzar con correr pero se debe consultar al médico antes de comenzar para que apruebe esta práctica  y no altere su salud.

El running le aportara beneficios físicos y mentales a los niños por eso es una buena opción hacerle conocer este deporte tan completo.

El running puede lograr una gran conexión entre padres e hijos que durara toda la vida.

1 comentario

  1. vanessa

    3 Abril, 2014 a 13:00

    Esto no es del todo así. 1º, a este artículo le falta mencionar para qué edad de los menores va dirigido. puesto que las carreras de 5 km son para niños “más mayorcitos”. Los niños más pequeños, nos están preparados para este tipo de entrenamientos/ejercicio. Para ellos es más recomendable que empiecen mediante juegos….

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