La dieta para el control de la obesidad puede complementarse con las plantas específicas indicadas a continuación, que serán de ayuda tanto para depurar el organismo de sustancias tóxicas, como para eliminar los depósitos de grasa acumulados.

 

Cómo deshacerse de la grasa acumulada

Mediante naranja amarga, o citrus Aurantium. Es rico en sinefrina y tiene la propiedad de fomentar el gasto de calorías en el organismo, por lo que favorece la eliminación de las grasas

 

Como evitar el picoteo

El ácido hidroxicítrico frena la ansiedad de dulce y los impulsos de picar. Este ácido se encuentra en la corteza seca del fruto de la garcinia cambogia.

controlpeso

 

Cómo disminuir la aportación de grasa de la comida

A través del chitosán, que se extrae de los crustáceos y tiene una gran capacidad de absorción de la grasa incluida en la dieta. Equilibra los niveles de colesterol.

 

Reducir la grasa acumulada de la zona abdominal

Sin duda el ejercicio continuado es una buena solución, pero también se puede aumentar el resultado con el ácido linoleico conjugado, que contribuye a aumentar la masa muscular y reducir la grasa.

 

Contra la hinchazón de los gases

El carbón vegetal, del que ya hemos hablado en otras ocasiones, junto con el hinojo son los remedios naturales más efectivos para estas molestias. El carbón absorbe los gases y el hinojo actúa como digestivo.

 

Saciantes

Las plantas con este efecto están muy recomendadas en el control de la obesidad, ya que además de aportar una sensación de saciedad que ayuda a controlar el ansia de comer, mejoran considerablemente el tránsito intestinal y disminuyen la absorción de azúcares y grasas. A estos efectos tenemos el glucomanano, algas fucus o goma guar.

 

Para terminar dos diuréticos: tenemos el té verde, que limita la absorción de las calorías y el ortosifon, otro poderoso diurético con el que podemos controlar la retención de líquidos

7 comentarios

  1. Norma

    29 abril, 2013 a 19:07

    Estos consejos me ayudaron muchisimo. Muy agradesida por la informacion…

  2. Mariano Asensi

    29 abril, 2013 a 21:25

    Gracias por estos consejos , pero como se toman tantas cosas a la vez .

    Gracias

  3. yakaira

    29 abril, 2013 a 22:19

    Carbon vegetal xra los gases? Como se utiliza. Si es posible contestar a mi mail, muxas gracias

  4. guillermo rueda gomez

    29 abril, 2013 a 22:46

    DESEO CONTROLAR EL SOBREPESO POR SALUD.

  5. TINA CLOT

    30 abril, 2013 a 6:06

    Esta relación de plantas específicas para cada necesidad me parece realmente buena. Pero mi pregunta es si existen como preparados genéricos para que fueran más asequibles.

  6. mariajose

    30 abril, 2013 a 19:41

    Buenas, el fucus no se puede tomar si tienes problemas de tiroides, un saludo

  7. ruth cordoba

    1 mayo, 2013 a 2:57

    por favor como se utiliza el corbon mineral y el hinojo para los gases gracias, y en donde se consigue…………………..

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