Las manzanas son una de las frutas más sanas y ricas que existen. Dentro de las manzanas las más populares son las rojas y las verdes.

Las manzanas comparten ciertas propiedades comunes pero a la vez tienen diferencias nutricionales que vale la pena conocer.

 

La manzana verde le aporta al organismo nutrientes como:

-fibra

-vitamina A

-vitamina B

-vitamina C

-acido fenolico

-flavonoides

-proteína

-calcio

-pectina

-potasio

-magnesio

-fosforo

-hierro

-zinc

-sodio

-boro

Cualidades nutricionales de las manzanas verdes

Cualidades de las manzanas verdes son:

-Ayuda a reparar el daño celular

-Ayuda a reducir el riesgo de sufrir patologías cardiacas

-Previene infecciones de virus y bacterias

-Favorece el equilibrio intestinal por lo que es eficaz para tratar el estreñimiento y la diarrea

-Mejora la digestión

-Ayuda a desintoxicar el cuerpo 

-Ayuda a bajar de peso

-Ayuda  a controlar el nivel de azúcar en personas diabéticas

-Ayuda en casos de presión arterial alta

-Mejora la salud de la piel

-Ayuda a reducir el colesterol alto

-Mejora la salud de los pulmones

-Ayuda a cuidar la salud de los huesos

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Ayuda a dejar de fumar

-Tiene un efecto antiinflamatorio

Se puede comer la manzana verde fresca o beber el zumo de esta fruta. En lo posible se recomienda consumir la manzana verde orgánica para poder comerla con cascara ya que contiene gran cantidad de nutrientes.

Se aconseja comer 1 manzana al día para poder obtener los nutrientes necesarios en el cuerpo.

Es muy positivo para mantener la salud y prevenir enfermedades comer manzanas verdes en forma regular.

8 comentarios

  1. PATRICIA PORRAS

    25 septiembre, 2013 a 23:57

    exelente gracias . dime si me puedes informar sobre una fruta para bajar de peso , y forma de uso. muchas gracias

  2. javier

    26 septiembre, 2013 a 5:50

    gracias …por la información…y que pasaría si se mezcla toda la manzana con pepas,con la cascara,y se le agrega leche deslactosada…..eso me engordaria .. ya que la leche me gusta y tengo 41 años??

  3. Domingo

    26 septiembre, 2013 a 11:37

    LA MANZANA VERDE:

    Me gusta para el montón de cosa que vale, pero hay que tener cuidado comerla sin quitarle la piel, porque no es igual que antiguamente que era muy bueno comérsela con la piel por lo de la clorofila, ahora se cura mucho y si la cura no ha pasado equis tiempo es muy peligroso, ya que con lo que se cura toda arboleda frutales y viñedos, es veneno puro y duro. No compren frutas en los vendedores en las calles sin garantía, ya que se han dado el caso de que muchas son robadas y no ha pasado el tiempo de la cura para cogerla. Con los melones y sandías no hay peligro, no se come la cáscara. VALE.

  4. hernan aldo

    26 septiembre, 2013 a 13:06

    Es medio acida da un grato sabor , me la como con pepas y me siento bien con una al dia, la recomiendo a los diabeticos tipo 2

  5. ROSY

    26 septiembre, 2013 a 18:09

    EXELENTE COMENTARIO…..ME ENCANTAN LAS MANZANAS VERDES…….

  6. jose antonio pons

    27 septiembre, 2013 a 21:02

    si es buena para el colesterol me comere una al dia ya que tengo un poco de colesterol

  7. José Luis

    30 septiembre, 2013 a 23:43

    Me han comentado algunos personas con conocimiento en medicina alternativa, que cualquier tipo de manzana madura sus semillas contienen cianuro un veneno muy potente y si se comen estás semillas trae problemas estomacales muy graves, es correcta esta información?.

  8. rocio rodriguez

    9 octubre, 2013 a 11:24

    Interesante.Una pregunta,he leído hace poco que no se debe cenar fruta pero no entiendo porque si es beneficiosa para nuestro organismo,puede ser por el azúcar que nos aporta?que tan perjudicial es para una persona que tiene la tensión un poco alta?gracias

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