Cuando se camina o se suben escaleras, casi siempre al cabo del mismo tiempo o recorrida una distancia similar, aparece un dolor a nivel de las pantorrilas o los muslos que cede cuando se descansa. Esta afección se denomina claudicación.

dolor pantorrilla

Arteriosclerosis

Esto es debido al estrechamiento de las arterias que llevan la sangre a esas zonas. Con el ejercicio, los órganos inferiores requieren más sangre, pero las arterias no tienen capacidad para aportar la necesaria.

Este problema es más frecuente en los hombres, siendo más propensas las personas fumadoras o diabéticos con un control insuficiente de la enfermedad.

 

Recomendaciones generales

  • Lo  más importante es dejar de fumar en caso de mantener el hábito.
  • Realizar pautas de ejercicio controlado, deteniéndose cuando aparezca el dolor y reiniciando cuando desparezca, procurando avanzar cada día un poco más. La duración de estos ejercicios será de entre media y una hora.
  • Cuidar la dieta com más aportes de frutas y verduras.
  • Controlar la presión arterial y evitar el exceso de sal.
  • Controlar los niveles de colesterol.
  • Realizar un control adecuado del azúcar en caso de diabetes.
  • Recuerde que los cambios bruscos de temperatura influyen de forma negativa en la circulación.

 

Cuándo hay que acudir al médico

  • Si el dolor aparece en distancias cada vez menores.
  • Si el dolor no cesa aunque esté en reposo.
  • Si observa coloración oscura en los dedos de los pies.
  • Si siente un dolor brusco en una pierna.
  • Si la pierna tiene un aspecto más pálido y está más fría al tacto.

7 comentarios

  1. Agustin Tomas

    24 noviembre, 2013 a 11:14

    Todos vuestros articulos son muy intersantes.
    Felicidades!!!

  2. Antonio

    24 noviembre, 2013 a 15:01

    Estoy con Agustín.

  3. Rosa Mª. Martí

    24 noviembre, 2013 a 17:31

    Gracias, muy interesante, como siempre. Un afectuoso saludo.

  4. salvador calderon cabrera

    24 noviembre, 2013 a 19:03

    felicidades por los articulos que promulgais.Me gustaria tener informacion acerca de afecciones musculares en hombros,en la parte exterior donde can los tendones o musculos que se unen con la parte exterior del biceps antebraso ya que al levantar el hombro en grado recto se produce una especie de salto o giro del mismo y con un dolor intenso.Me informan de unas terapias con abejas que seegun creo ya fue publicada por vosotros y no se si sera la mas idonea. Gracias , Buenas tardes desde sevilla.

  5. Amanda Navarro

    24 noviembre, 2013 a 19:32

    Si, tambien me interesa ESA information de los dolares de Los hombres yo no salvo massages por el dolor y estoy perdiendo la mobilidad hago terrapia pero no veo mejoria

  6. marisa roca

    24 noviembre, 2013 a 19:40

    Como siempre, muy interesantes todos los artículos, en la familia tengo ese problema y me ha ayudado mucho. Felicidades. Reciban saludos

  7. Jose Enrique

    25 noviembre, 2013 a 0:51

    Este artículo está muy interesante. Gracias
    Para Salvador, tu problema lo podría estar dando el Manguito Rotador, que es el punto donde caen los tendones musculares y que son los que hacen rotar el brazo . Tienes que hacerte mejor una Resonancia M. para descartarlo. Ejercicios suaves al principio y después de ponerte calor local. Que te sanes..

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *