El principal órgano depurativo de nuestro organismo merece nuestra atención, sobre todo si lo hemos sometido a esfuerzos extraordinarios a causa de nuestros excesos.

Sus funciones son:

  • Participación en la digestión mediante la producción de bilis.
  • Metabolismo y almacenamiento de nutrientes esenciales.
  • Depuración sanguínea.

cuidarhigado

 

Cuidando el hígado a través de la dieta

  • Cuando el hígado está sometido a demasiada presión, sus funciones se centran en la desintoxicación y depuración en detrimento de otras, como el control del colesterol, por ejemplo.
  • Para cuidar y aliviar el trabajo del hígado, la dieta debería incluir cereales integrales que aporten vitamina del grupo B e hidratos de carbono complejos.
  • Frutas y verduras crudas y semicocidas.
  • Carnes magras de ave cocinadas a la plancha o al vapor.

 

Alimentos que mejoran la función hepática

  • Aceite de oliva. Tomado con moderación proporciona lípidos que neutralizan toxinas y disminuyen así su carga de trabajo.
  • Alcachofas. Contienen cinarina, un elemento que contribuye al aumento en la producción de bilis.
  • Manzanas. Son fuente de peptina que facilita el vaciado biliar y es depurativa en sí misma. Otras frutas que aportan beneficios son las fresas, las naranjas y las uvas.
  • Espárragos. Contienen glutatión, que es un antioxidante intracelular con propiedades neutralizantes de las sustancias tóxicas. Este elemento también lo podemos encontrar en los vegetales, aguacates, nueces y carnes rojas y de pollo.

 

Plantas medicinales para el hígado

  • El diente de león como estimulante de la función hepática.
  • Boldo. Actúa como protector la vesícula biliar.
  • Cardo mariano. Contribuye a la regeneración hepática.

 

Aquí puedes encontrar todas estas plantas: http://www.suplments.com/

21 comentarios

  1. Alberto millan

    3 Febrero, 2013 a 0:30

    Las semillas de sesamo son muy eficaces como reguladoras de la funcion hepatica.Asimismo la alegria y el autocontrol de las emociones y sentimientos negativos tales como la ira la amargura y el odio asi como un control de las preocupaciones y los pensamientos negativos nos ayudara a salir victoriosos en la lucha por conservar un higádoo sano

  2. amanda

    3 Febrero, 2013 a 10:38

    Hola sufro de contractual musculares. Que plantas me pueden servir

  3. Manuel

    3 Febrero, 2013 a 11:10

    Gracias por compartir vuestros conocimientos y asi saber que uno lo esta haciendo muy bien. Gracias

  4. ESTRELLA

    3 Febrero, 2013 a 11:24

    ¿En qué momento del día es el más recomendable beber una infusión de BOLDO?

  5. olga

    3 Febrero, 2013 a 12:02

    yo tengo un problema de hipertransaminasas por una hepatitis b, en la niñez, y no sé que hacer para bajarlas, me han dicho que no tome tes de ninguna clase.

  6. Ruth Palencia

    3 Febrero, 2013 a 15:25

    ¿En qué consiste el tratamiento de desintoxicación con CARDO MARIANO y dónde se puede adquirir?

  7. ahmed

    3 Febrero, 2013 a 15:41

    hola buenas ..me gustaria saber una cosa ….es ke tengo un poco de grasa en higado…eso es grave ? gracias

  8. Farmacia

    3 Febrero, 2013 a 15:59

    Aquí puedes encontrar cardo mariano: http://www.suplments.com/plantas-medicinales/cardo-mariano/

  9. Jorge Rene Gonzalez Almendarez

    3 Febrero, 2013 a 19:02

    Mi medico me encontró a travez del ultra-sonido cálculo en la vesícula de 15 mm.He tomado un te de 2hojas de espadillo(izote)y siete hojas de guayaba,un litro diario durante cinco dias con excelentes resultados porque disminuyó el tamaño del cálculo y las molestias como el dolor de espalda casi ha desparecido.
    Por favor publiquen algo sobre los cálculos en vesícula.
    Gracias

  10. carlos

    3 Febrero, 2013 a 20:29

    hola, desde ace un año sufro de dolores en la parte alta del pie,he seguido varios tratamientos ,he tomado glucosamina y no he tenido resultados ,actualmente estoy tomando daflon .gracias

  11. jordi

    4 Febrero, 2013 a 19:01

    jordge como se prepara para lo de la vesicula?
    donde encuentro las hojas y como se prepara garcias???
    Un abrazo!

  12. paco

    4 Febrero, 2013 a 19:15

    A mi vecina le irrita mucho oír las cañerías de mia
    otra vecina.
    Yo le he dicho que se coma una aceituna a primera hora de la mañana.
    Esto creo que le puede hacer creer que el tema se resuelve, si no,le diré que se cambie de casa.
    ¿Es buena mi solución?

  13. isidro chavez toledo

    4 Febrero, 2013 a 21:12

    manejan uds. un suplemento a base de cardo mariano
    boldo, diente de leon, alcachofa y otro k no me vie
    ne a la mente por el momento k son hepaprotectores
    seran efectivos? digo por la procedencia, estableci
    mientos no reconocidos.si lo manejan uds me pueden
    enviar informacion? gracias.

  14. Farmacia

    4 Febrero, 2013 a 21:54

    Aqui puedes encontrarlo: http://www.suplments.com/

  15. amanda genoveva paucar fiorentini

    5 Febrero, 2013 a 7:17

    ¿ Serà verdad que al hìgado no le gusta el dulce ?

  16. jordi

    5 Febrero, 2013 a 8:37

    yo le hago la pregunta a jorge donde se compra la hoja de espadillo y la hoja guayaba.
    Jordi

  17. ESTRELLA

    5 Febrero, 2013 a 10:50

    Estoy esperando respuesta a mi pregunta.

    ¿En qué momento del día es el más recomendable beber una infusión de BOLDO?

  18. Farmacia

    5 Febrero, 2013 a 10:52

    Se puede tomar a cualquier hora del día, pero para una mayor acción detoxificante se recomienda en ayunas

    Saludos

  19. ESTRELLA

    5 Febrero, 2013 a 12:56

    Muchas gracias por la respuesta.
    Tomo nota de vuestra recomendación.
    ¿me lo puedo tomar con zumo de limón? Quiero decir ¿será más desintoxicante si lo tomo con limón?
    Gracias un vez más y un saludo.

  20. Farmacia

    5 Febrero, 2013 a 12:59

    Lo puede tomar sólo o con limón, al tomarlo con limón también le realiza la función alcalinizante y regula el equilibrio de ph
    Saludos

  21. Juan Manuel Pastor Vara

    7 Febrero, 2013 a 13:53

    Me gustaría saber si hay algún tratamiento para que me suban las plaquetas pues hace tiempo que las tengo muy bajas, todo fue después de un tratamiento con interferón, ahora tengo 53000 unidades. Un saludo

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