Cuando el corazón no es capaz de realizar el bombeo necesario de sangre, los síntomas como el cansancio y la sensación de falta de aire al realizar ciertos esfuerzos leves, son habituales. Las causas de la insuficiencia cardíaca son variables, siendo las más frecuentes la tensión arterial alta y la cardiopatía isquémica, ya sea infarto o angina de pecho. También el exceso de tabaco o alcohol pueden causarla.

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Cuidarse bien

  • La enfermedad afecta en mayor porcentaje a las personas mayores.
  • La insuficiencia cardíaca es considerada una enfermedad crónica, por lo que usted deberá realizar ciertos cambios en su modo de vida que le permitirán vivir con una mayor calidad.

 

Recomendaciones básicas

  • Reducir el consumo de sal en cantidad inferior a una cucharada pequeña. Evite los alimentos precocinados y no cocine con caldos concentrados envasados en cubitos que tienen un alto contenido en sal.
  • Beba aguas bajas en sodio. Tenga cuidado con el agua con gas y los comprimidos efervescentes.
  • Debe realizar un ejercicio de forma habitual en forma suave. Si tiene dudas consulte a su médico. Lo mejor es caminar empezando por poco tiempo alguna vez a la semana para ir aumentando hasta alcanzar una hora diaria. Lo mismo si escoge gimnasia suave o paseos en bicicleta.
  • Control del peso en caso de retención de líquidos. Pésese todos los días al levantarse tras haber orinado y antes de desayunar o vestirse y lleve un registro.
  • No tome otros medicamentos que los que haya prescrito su médico. Consúltele.
  • Solicite la vacuna anual contra la gripe.

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