El spinning es una actividad física que tiene sus fanáticos. Pero es importante conocer que tiene algunas desventajas la práctica de esta disciplina.
Las desventajas practicar el spinning solamente son:
-puede resultar monótono ya que las rutinas no son demasiadas variadas
-trabaja principalmente la zona inferior o sea piernas y glúteos por lo que la parte superior casi no trabaja. Esta actividad es incompleta y debería completarse con otras rutinas para trabajar todo el cuerpo y no solo una parte.
-se queman menos calorías en relación a otras actividades físicas
-se requiere de seguir muy bien las indicaciones del instructor para evitar lesiones
-la posición de la bicicleta puede resultar incomoda a algunas personas
-no debe ser practicado por personas con problemas de rodillas o espalda porque se trabaja mucho esa zona y puede ser contraproducente
No es malo practicar spinning sino que no se puede usar como única actividad física se debe complementar con aparatos u otra actividad para que el conjunto del cuerpo trabaje parejo.
El spinning no debería practicarse de 2 veces a la semana y el resto de los días se puede tomar otro tipo de clases para lograr un cuerpo bien trabajado.
Es muy importante tener un instructor profesional que guie a las personas en la clase de spinning para que nadie se lesione o se resienta.
Cada persona debe seguir su ritmo en la clase y no solo seguir al resto porque puede ser peligroso para su salud en vez de ser beneficioso.
desde que prectico spinnin, me duele la espalda y caderas. (tento protesis en la lumbar quinta y la sacra una. Me puede venir mal precticar este deporte?.
Desde que practico spinning no estoy deprimida y no me duele nada. Me motiva. Los profes son excelentes y muy amena la clase con proyector de ruta y música. A mi me cambio la vida