Existen dos tipos principales de dolor de cabeza: Dolor de Cabeza Primario, que no se debe a ningún problema de salud subyacente; y Dolor de Cabeza Secundario, que es causado por una enfermedad o lesión independiente. El tipo más común de dolor de cabeza es el Dolor de Cabeza Primario, llamado Tensional.

Migraña. Causas desencadenantes

La migraña no tiene una causa clara, pero varios sucesos pueden causarla. Puede venir con síntomas como náuseas y vómitos. En ocasiones, antes de los ataques, se experimentan síntomas que se describen como luces intermitentes, hormigueos y mareos. La buena noticia es que, el dolor de cabeza y la migraña, son a menudo tratados con facilidad y, generalmente, no son graves. Los expertos también recomiendan un estilo de vida saludable y una dieta sana y equilibrada, no fumar, beber una cantidad moderada de alcohol, dormir lo suficiente y hacer ejercicio.

¿Dolor de cabeza o migraña?

Principales tipos de Dolor de Cabeza Primario:

Dolor de Cabeza Tensional: Es el más común. Los síntomas incluyen un dolor sordo en ambos lados de la cabeza, con una sensación de presión alrededor de la cabeza o detrás de los ojos. Puede durar desde media hora hasta varias, aunque algunos por tensión pueden durar varios días. De acuerdo con el NHS, pueden presentarse una vez o dos veces al mes. Si es hasta 15 veces al mes: dolor de cabeza tensional episódico, y si es más de 15 veces al mes: dolor de cabeza tensional crónico.

Causas: Existen muchas, incluyendo: el estrés, la falta de sueño, saltarse las comidas, deshidratación. Otros factores desencadenantes son la luz del sol, fatiga visual, el ruido, la falta de ejercicio, malas posturas e incluso ciertos tipos de olores.

Dolor de Cabeza en Racimo: Éstos pueden ser muy dolorosos, pero son bastante raros. Se cree que alrededor de una de cada 1000 personas podrían verse afectadas. Los síntomas típicos incluyen dolor intenso en un lado de la cabeza (por lo general alrededor o detrás de un ojo), y es más severo que el dolor de tensión o incluso de migraña. Se llaman “en racimo” porque pueden ocurrir hasta tres ataques al día durante semanas o incluso meses. Entonces, por lo general, desaparecen por un tiempo, (tal vez por unos pocos meses o años), antes de comenzar nuevamente. Al igual que con el dolor de cabeza tensional, un dolor de cabeza en racimo puede ser episódico en racimo (período libre de dolor de un mes o más), y crónico en racimo (períodos libres de dolor de menos de un mes).

Causas: Los expertos han estudiado lo que sucede en el cerebro durante un ataque, y algunos opinan que el hipotálamo libera sustancias químicas llamadas neurotransmisores, las cuales pueden causar dolor mediante la estimulación de las células nerviosas en el cerebro. Otra teoría es que puede ser originado por la dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro, provocando dolor, que es causado por el aumento de presión a los tejidos cerebrales. Desafortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza en racimo no tienen ninguna causa desencadenante, aunque algunas personas que lo padecen, encuentran que el alcohol, los olores fuertes y sentir demasiado calor, puede provocarlo.

Migraña: La migraña es realmente del tipo de Dolor de Cabeza Primario. Los síntomas incluyen un dolor pulsátil o punzante, previamente acompañado, en ocasiones, con alteraciones visuales, tales como: luces parpadeantes, patrones en zig-zag, puntos ciegos, entumecimiento, hormigueo, hormigueo en las extremidades, mareos y sensación de
inestabilidad, todos conocidos como “aura”.

¿Cuándo es serio el dolor de cabeza?

Afortunadamente los dolores de cabeza más graves no son comunes, pero si tiene alguno de los siguientes trastornos, consulte a su médico tan pronto como sea posible:

• El dolor de cabeza aparece de repente y severamente (especialmente si recientemente ha sufrido un golpe en la cabeza).

• El dolor de cabeza se acompaña de fiebre, convulsiones, sensación de somnolencia, visión borrosa o vómitos.

• Hay un cambio dramático en su patrón de dolor de cabeza o migraña normales.

• Si tiene una migraña con síntomas de aura que suceden en el mismo lado del cuerpo con cada ataque.

• Experimenta su primera migraña a la edad de 50 años o más.

Nutrientes y tratamientos naturales

  • Magnesio: Este mineral ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la migraña. En un estudio, los voluntarios que tomaron un suplemento de magnesio al día, tuvieron un 40% menos de ataques de migraña que los que tomaron un placebo. Otros estudios sugieren que el magnesio puede ser útil como tratamiento para la migraña hormonal (menstrual) en mujeres. Buenas fuentes de magnesio incluyen la levadura de cerveza, melaza, salvado de trigo y nueces.
  • Jengibre: Las evidencias que sugieren que puede ayudar a reducir el dolor de una migraña. En un estudio publicado en 2014, a quienes sufrían migraña se les dio jengibre en polvo o un medicamento para la migraña. Ambos grupos afirmaron que su migraña mejoró, en dos horas, en un 90%.
  • Complejo de Vitaminas B: Ciertas vitaminas B ayudan al cuerpo a hacer frente a los efectos negativos del estrés. Un estudio halló que tomar un suplemento de complejo B durante 90 días puede conducir a una reducción significativa de la experiencia del estrés en el trabajo.
  • Otros tratamientos naturales: La acupuntura, quiropráctica, hipnosis, osteopatía y las terapias de relajación pueden ser muy beneficiosas.

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