El Alzheimer es una enfermedad difícil de comprender y de asimilar, por eso desde nuestro blog para evitar llegar a esos extremos, vamos a hablar de ejercicios para la memoria.

Existen muchos métodos que nos pueden ayudar a conservar la memoria. Tiene un funcionamiento complejo, sin embargo podemos hacer mucho para no perderla, para conservarla el mayor tiempo posible y hacerla más duradera, para conseguir esto existen ejercicios destinados a conservar la memoria.

Por ejemplo, lo más fácil que puedes hacer es coger una lista de palabras, numeros o lo que se le ocurra y memorizarla. 4, 5, 10, 15, 20 palabras e ir incrementándola.

Otro ejercicio que sepulta res interesante, son los nuevos videojuegos que han salido al mercado con un único propósito: ejercitar nuestra memoria. Específicamente nos referimos a la saga Brain Training, para Nintendo DS. Estos juegos además de ser divertidos, cumplen su función.

Así como estos, existen muchos más: cambiar las cosas de lugar para luego acordarse donde las has dejado leer en voz alta, aprender cosas nuevas, hacer cosas diferentes, cambiar la ruta para ir al trabajo o a casa, usar la mano no dominante para comer o escribir, como puedes apreciar, hay muchísimas más actividades y ejercicios que puedes hacer. Échale imaginación, de esta manera sin darnos cuenta, también ejercitas la memoria.

Existen 3 aspectos clave: razonar, visualizar y memorizar. Puedes probar a realizar alguna tarea difícil, para ver como estás e intentar salir bien, solucionarla correctamente. También puedes intentar aprender otro idioma. Recuerda de mayores no tendremos beneficios si cuando somos jóvenes no cuidamos nuestro cerebro. Si proteges y mantienes activo el cerebro de joven, de mayor lo apreciaras.

En conclusión, existen muchos ejercicios al alcance de la mano para aplicar en nuestra memoria, para no perderla, y ejercitarla.

6 COMENTARIOS

  1. No hay nada mejor para ejercitar la memoria de las personas mayores cómo los ejercicios prácticos, hechos y diseñados para ellos y que ejercitan todas y cada una de las áreas de la memoria cómo: atención, lógica, lenguaje, cálculo, concentración, organización, etc. No son fáciles de encontrar pero si hay libros especalizados que muchos profesionales han desarrollado para las personas mayores.

  2. Parece tengo todas las sintomatologías de los mayores.
    Interesante lo que dices que debemos hacer , razonar visualizar memorizar Codigo RVM

  3. tengo 64 años, me gusta mucho el ingles, tengo todos los metodos necesarios para hacerlo, pero me aprendo una leccion y en el primer momento la recuerdo y al otro dia o dos se me ha olvidado mas de la mitad, que puedo hacer ?
    Sera falta de memoria o concentracion ?
    Que puedo hacer ?

  4. Hola Mariela

    Tu problema no es otra cosa de no poner la atención necesaria y tienes la atención dividida. Con algunos ejercicios de atención que te lleven a mejorar tu concentración es suficiente, recuerda que con la edad esto se dificulta pero sólo eso, se necesita mayor tiempo y esfuerzo pero la memoria sigue en buenas condiciones…si la usamos.
    SALUDOS

  5. Un familiar, desperto bien 6:30 a.m. y como a los 10 minutos ya levantado preguntaba, 1.- El porqué estaba una silla en ese lugar, se le dijo que porque había venido Jorge a pintar y dijo el familiar contestó si a él, no lo veo desde hace mucho tiempo, le dijeron no, ayer estuvo aquí pintando, y decia no es posible yo no he visto a Jorge hace mucho tiempo. 2.- Otra pregunta; quién movio estos aparatos para aca, pués es que esta pintando Jorge y tu los bajaste para poder mover los muebles y preguntaba y quién pintó, pués Jorge. ésto y otras cosas las preguntó como mínimo 30 veces. Cada pregunta que hacía era con mucha tranquilidad. Esto fue como 4 horas, hasta que poco a poco fue recordando. Y en esas 4 horas no recordó que jorge Tenía 1 semana y media pintando. Agradeceré su respuesta qué puede ser ésto?.

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