Hoy en día hay poco tiempo para poder ejercitarse por lo que una opción es hacer actividad física en casa. Para muchas personas no resulta agradable hacer ejercicio por eso es ideal usar los videojuegos activos. En estos videojuegos activos se juega pero en movimiento ya que la temática son deportes como:

-voleibol

-tenis

-tenis de mesa

-tiro al arco

-rutinas de yoga

-rutinas de aerobics

videojuegos

Las ventajas de los videojuegos de ejercicios son:

-Se pueden aprovechar los momentos libres en casa y ejercitarse sin tener que arreglarse

-trabajan todos los músculos del cuerpo

-mejoran la coordinación

-son ejercicios divertidos

-ayuda a quemar calorías

-se puede practicar en casa incluso los días de lluvia, cuando hace mucho frio o calor

-mantenerse más activos

 

Hay diferentes videojuegos que se adaptan a varias consolas por lo que hay una variedad de juegos de deportes para elegir.

Se recomienda realizar 30 minutos de ejercicios con los videojuegos para poder tener beneficios en la salud de las personas.

Algunos juegos permiten a sus jugadores conocer cuántas calorías gastaron y medir su masa corporal.

Se puede disfrutar del ejercicio pero debemos buscar el que mejor se adapte a nosotros.

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