La Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) está dedicando el mes de abril a su campaña sanitaria “Recomendaciones SEFAC a la población”, con el propósito de ofrecer una serie de consejos para prevenir y tratar esta molesta alteración.

incontiencia-problema

Esta alteración puede afectar a personas de ambos sexos, en el espectro de todas las edades, fundamentalmente niños, mujeres adultas con varios partos, pacientes geriátricos y pacientes con enfermedades neurológicas. Y aunque la prevalencia en España de la incontinencia urinaria se sitúa en el 10% en las mujeres y el 5% en los hombres, la mitad de los afectados no consulta esta alteración con ningún profesional sanitario por vergüenza, por considerarlo inherente a su edad o porque desconoce que tiene tratamiento. Por este motivo, entre las principales recomendaciones de SEFAC para evitar la incontinencia urinaria se insiste en la importancia de llevar a cabo un estilo de vida saludable, de forma que se eviten comidas y bebidas que puedan irritar la vejiga como el alcohol, la cafeína y los alimentos picantes, así como el tabaco. Además, se recomienda evitar el estreñimiento, pues debilita los músculos del suelo pélvico (directamente relacionados con el control voluntario de la micción), y el exceso de peso, ya que  favorece la aparición de la incontinencia urinaria. Otras recomendaciones útiles son tomar entre 1,5 y 2 litros diarios de líquidos, con una reducción de ingesta a partir de la tarde para prevenir las pérdidas de orina nocturnas.

1 comentario

  1. Waldo Osorio

    2 marzo, 2014 a 21:53

    Excelente y oportuno consejo, pero, la incontinencia urinaria tiene que ver además con la próstata ????

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