El estrés y la ansiedad son dos emociones muy habituales en la sociedad actual puesto que muchos trabajadores se ven sometidos a una gran presión laboral ante la competitividad que brota de un sistema en el que los beneficios son lo más importante. Pero además, hoy día, algunas personas no sólo tienen que dar lo máximo de sí mismas en el trabajo sino que también tienen que hacer un gran esfuerzo a la hora de organizarse el tiempo para poder atender de forma eficaz a la familia, cuidar de los niños y atender el hogar.

Tomar-un-bano-relajante-en-casa

Descansar es tan importante para una persona como trabajar. Sin duda, una forma muy eficaz de relajarte es tomar un baño caliente cuando llegas a casa ahogado por los problemas y preocupaciones de la oficina. Puedes disfrutar de un baño lleno de espuma para descansar y olvidarte del mundo, es decir, para centrarte solamente en ti mismo. Un baño caliente produce placer, por tanto, reduce el efecto de la tristeza anímica.

Además, también puedes aprovechar el tiempo que estás en el agua para relajarte, cerrar los ojos e imaginar una situación que te haga feliz. Potenciar la imaginación es una forma muy eficaz de construir un mundo ideal a nivel mental. Es decir, si te lo propones puedes tener tu propio paraíso mental para refugiarte incluso en los momentos de máxima dificultad.

Si quieres relajarte es mejor que apuestes por un baño caliente en vez de ducharte. Puedes aprovechar el tiempo en que estás dándote un baño para escuchar tu música preferida o para leer una revista que te ayude a desconectar de aquello que te preocupa.

Sin duda, tomar un baño no sólo es un ritual de higiene sino también, un regalo que aporta bienestar físico y emocional en tu alma. Además, puedes darte un baño caliente de irte a dormir porque así descansarás mejor por la noche.

1 comentario

  1. anonimo

    26 abril, 2014 a 23:05

    Cada noche antes de meterme en la cama tomo una taza de té blanco con limón y una ducha bien caliente (incluso en verano me gusta caliente) y poco después me meto en la cama, logro dormir toda la noche de un tirón.

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