La trombosis es una afección que afecta a la circulación sanguínea por lo que favorece la formación de coágulos en arterias o venas. Al espesarse la sangre esto genera un alto riesgo de dañar la salud pero también puede provocar la muerte de la persona. La trombosis se puede tratar y controlar con un tratamiento médico pero además se aconseja realizar ejercicio físico para mejorar esta condición.

trombosis

Los ejercicios más recomendados para tratar la trombosis son:

-bicicleta fija

-caminar

-yoga

-pilates

-ejercicios de piernas y tobillos

-natación

-subir escaleras

 

Las personas que padecen de trombosis deben ejercitarse regularmente pero además tener una vida activa.

Si no se está acostumbrado a realizar actividad física se debe comenzar de a poco ejercitando solo 20 minutos y luego se va a agregando más tiempo.

La actividad física debe ser de bajo impacto pero continúo para estimular la circulación sanguínea y de esta manera evitar la formación de coágulos de sangre en el cuerpo.

Luego de la sesión de ejercicio se recomienda elevar las piernas para favorecer el retorno venoso y evitar trombos.

Las personas que tienen trombosis deben usar un calzado plano y bajo para que fluya la sangre correctamente.

También es importante el descanso para las personas que sufren de trombosis por lo que deben alternar momentos de ejercicio y de descanso para que la circulación sanguínea este saludable.

El ejercicio físico realmente ayuda a mejorar la salud de las personas trombosis por lo que deben mantenerse activos.

14 comentarios

  1. marisa roca

    24 Febrero, 2014 a 17:10

    Muy importante, para tener en cuenta. Consejos muy buenos

  2. Lupita

    24 Febrero, 2014 a 17:33

    Esto lo encontré por ahí. Te quiero

  3. Faby

    11 Abril, 2014 a 23:31

    Sufrí una trombosis en el brazo izquierdo por una punción y muy por el contrario, creí que la natación era perjudicial para el miembro, ahora me entero que es al contrario, me parece muy bien.

  4. hayde

    28 Junio, 2014 a 20:06

    cual es el medicamento para tartar la thrombosis

  5. hayde

    28 Junio, 2014 a 20:07

    que paso , le pregunte que cual es la MEDICINA para tartar la thrombosis ?

  6. Ruth Buendía

    3 Enero, 2015 a 10:17

    Hola me dio trombosis en el brazo derecho pero aún me duele, es normal el dolor si ya han pasado 2 años?

  7. Ruth Buendía

    3 Enero, 2015 a 10:17

    Deseo información gracias

  8. CARLOS

    30 Diciembre, 2015 a 19:20

    La información es muy interesante, muy buena.
    Gracias.

  9. Fernando

    21 Junio, 2016 a 1:03

    el medicamento debe ser recetado por un médico ya que es de alto riesgo que el trombo o coagulo se desprenda y cause una embolia, quien sufra de esto es importante tratarse y estar bajo control médico, controlando el INR.

  10. janeth

    27 Junio, 2016 a 21:33

    M dio trombosis en la pierna izquierda hace 4 meses …y aun se m hincha hasta el pie..no he echo ejercicios xq pensé q podría dolerme la pierna y eh estado mas bien en reposo..creo q empesare a ejercitarme y a caminar x las tardes ..no m gustaría q volviese a pasar x lo mismo..

  11. Sandra

    27 Diciembre, 2016 a 0:51

    Me dio TVP. Hace 12 y estoy en reposo debo ya iniciar los ejercicios aunque no pueda caminar correctamente?

  12. Manuel Torres carrascal

    23 Febrero, 2017 a 10:35

    Me dio una tvp y al cabo de una semana hospitalizado a los pocos días yo me encontraba muy bien con mi media de compresión y empecé a caminar bastante a nadar

  13. Manuel Torres carrascal

    23 Febrero, 2017 a 10:40

    Sigo el comentario anterior todo iba bien y yo bastante optimista pero he recaído un poco me duele la pierna bastante, debo ir mas piano piano

  14. Hermer Hidalgo C.

    28 Febrero, 2017 a 17:55

    Hace 17 años de dio trombosis en el pie izquierdo y ahora me dio en el pie derecho ya tengo tratamiento mi pregunta es si puedo hacer actividad física ya sea bicicleta, caminar o que tipo de deporte puede hacer

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