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La trombosis es una afección que afecta a la circulación sanguínea por lo que favorece la formación de coágulos en arterias o venas. Al espesarse la sangre esto genera un alto riesgo de dañar la salud pero también puede provocar la muerte de la persona. La trombosis se puede tratar y controlar con un tratamiento médico pero además se aconseja realizar ejercicio físico para mejorar esta condición.

trombosis

Los ejercicios más recomendados para tratar la trombosis son:

-bicicleta fija

-caminar

-yoga

-pilates

-ejercicios de piernas y tobillos

-natación

-subir escaleras

 

Las personas que padecen de trombosis deben ejercitarse regularmente pero además tener una vida activa.

Si no se está acostumbrado a realizar actividad física se debe comenzar de a poco ejercitando solo 20 minutos y luego se va a agregando más tiempo.

La actividad física debe ser de bajo impacto pero continúo para estimular la circulación sanguínea y de esta manera evitar la formación de coágulos de sangre en el cuerpo.

Luego de la sesión de ejercicio se recomienda elevar las piernas para favorecer el retorno venoso y evitar trombos.

Las personas que tienen trombosis deben usar un calzado plano y bajo para que fluya la sangre correctamente.

También es importante el descanso para las personas que sufren de trombosis por lo que deben alternar momentos de ejercicio y de descanso para que la circulación sanguínea este saludable.

El ejercicio físico realmente ayuda a mejorar la salud de las personas trombosis por lo que deben mantenerse activos.

15 comentarios

  1. marisa roca

    24 febrero, 2014 a 17:10

    Muy importante, para tener en cuenta. Consejos muy buenos

  2. Lupita

    24 febrero, 2014 a 17:33

    Esto lo encontré por ahí. Te quiero

  3. Faby

    11 abril, 2014 a 23:31

    Sufrí una trombosis en el brazo izquierdo por una punción y muy por el contrario, creí que la natación era perjudicial para el miembro, ahora me entero que es al contrario, me parece muy bien.

  4. hayde

    28 junio, 2014 a 20:06

    cual es el medicamento para tartar la thrombosis

  5. hayde

    28 junio, 2014 a 20:07

    que paso , le pregunte que cual es la MEDICINA para tartar la thrombosis ?

  6. Ruth Buendía

    3 enero, 2015 a 10:17

    Hola me dio trombosis en el brazo derecho pero aún me duele, es normal el dolor si ya han pasado 2 años?

  7. Ruth Buendía

    3 enero, 2015 a 10:17

    Deseo información gracias

  8. CARLOS

    30 diciembre, 2015 a 19:20

    La información es muy interesante, muy buena.
    Gracias.

  9. Fernando

    21 junio, 2016 a 1:03

    el medicamento debe ser recetado por un médico ya que es de alto riesgo que el trombo o coagulo se desprenda y cause una embolia, quien sufra de esto es importante tratarse y estar bajo control médico, controlando el INR.

  10. janeth

    27 junio, 2016 a 21:33

    M dio trombosis en la pierna izquierda hace 4 meses …y aun se m hincha hasta el pie..no he echo ejercicios xq pensé q podría dolerme la pierna y eh estado mas bien en reposo..creo q empesare a ejercitarme y a caminar x las tardes ..no m gustaría q volviese a pasar x lo mismo..

  11. Sandra

    27 diciembre, 2016 a 0:51

    Me dio TVP. Hace 12 y estoy en reposo debo ya iniciar los ejercicios aunque no pueda caminar correctamente?

  12. Manuel Torres carrascal

    23 febrero, 2017 a 10:35

    Me dio una tvp y al cabo de una semana hospitalizado a los pocos días yo me encontraba muy bien con mi media de compresión y empecé a caminar bastante a nadar

  13. Manuel Torres carrascal

    23 febrero, 2017 a 10:40

    Sigo el comentario anterior todo iba bien y yo bastante optimista pero he recaído un poco me duele la pierna bastante, debo ir mas piano piano

  14. Hermer Hidalgo C.

    28 febrero, 2017 a 17:55

    Hace 17 años de dio trombosis en el pie izquierdo y ahora me dio en el pie derecho ya tengo tratamiento mi pregunta es si puedo hacer actividad física ya sea bicicleta, caminar o que tipo de deporte puede hacer

  15. Paz Álvarez

    29 agosto, 2017 a 13:30

    La información es contradictoria. Entiendo que el ejercicio es para prevenir, en cambio cuando ya existe un coágulo se supone que se debe mantener reposo con pierna en alto. Ahora, cuándo se puede iniciar paulatinamente el ejercicio ? Cuánto tiempo después ? Cuanto suele durar el reposo y el tratamiento para disolver ese coágulo ? Gracias.

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