El método Feldenkrais es una técnica que busca mejorar la salud del cuerpo. Se logra aprender a lograr como tener más flexibilidad, coordinación y destreza física pero además mejorar la postura a través de ciertos movimientos en forma consciente.

metodofeldenkrais

Los beneficios para la salud del método Feldenkrais son:

-ayuda a la recuperación de lesiones deportivas

-mejora el rendimiento de los deportistas

-ayuda a tratar los dolores crónicos de afecciones como lumbalgia, contracturas, dolor cervical entre otros

-ayuda a tratar enfermedades como  osteoporosis, artrosis

-colabora en el tratamiento contra el estrés

-aumenta la vitalidad y energía en la persona

-ayuda a personas adultas o niños con problemas neurológicos o de desarrollo motriz

-ayuda a tratar dolores de columna, espalda y articulaciones

-fortalece los músculos del cuerpo

 

Mediante este método se aprende a conocer y tratar a nuestro cuerpo para que se mantenga sano o se lo ayude a recuperarse si ha tenido lesión.

Los movimientos son lentos, conscientes y profundos para poder sentir cada parte de él.

El método Feldenkrais puede ser usado preventivamente o para ayudar a sanar una lesión. No reemplaza ningún tratamiento médico solo colabora en potenciar la curación.

Los beneficios no son solo físicos sino también mentales porque se estimula la creatividad y la relajación con esta técnica. 

Si tenemos dudas sobre este tipo de ejercicios debemos consultar al médico para que nos aconseje o no su uso. No suele tener contraindicaciones el método Feldenkrais pero siempre es necesita la opinión médica para evitar cualquier malestar no deseado.

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