Muchas personas no saben qué actividad física elegir porque no tienen un espíritu muy deportista que los estimule. Una opción para elegir probar un deporte o ejercicio es acorde a nuestra personalidad debido a que existe una estreche relación.

ejercicio

Los deportes asociados a las personalidades son:

-Personas tranquilas o que necesitan relajarse: yoga, taichí

-Personas reflexivas e introvertidas: natación, tenis

-Personas competitivas o que desean adelgazar, correr carreras y maratones

-Personas sociables, extrovertidas y activas: zumba, patinaje, baile, aerobics, spinning, futbol,

-Personas que se aburren fácilmente: ciclismo al aire libre

-Personas perfeccionistas y metódicas: entrenamiento y circuitos en gimnasio

-Personas aventureras: deportes de aventura, escalar, ciclismo al aire libre, senderismo

-Personas que no se aburren rápidamente: remar, ciclismo indoor

 

En general si elegimos una actividad física acorde a nuestra personalidad nos resultara más atractiva y podremos tener continuidad en el tiempo. El abandono por falta de interés o aburrimiento suele ser un problema para muchas personas.

Es una buena opción ayudar a los niños a probar ciertos deportes de acuerdo su personalidad ya que puede que les interesa más practicar cierta disciplina.

La práctica deportiva ayuda a mantener sano el cuerpo pero también la mente por eso es vital que se realice actividad física regular. 

No importa que personalidad se tenga todos pueden encontrar un ejercicio compatible que les divierta y los haga sentir realmente satisfechos.

El deporte es un aliado de la salud por eso es un pilar del estilo de vida saludable para personas de todas las edades.

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