La Melatonina es una hormona que contola los ciclos de sueño y vigilia y juega un papel crucial en trastornos como el insomnio o el jet lag. Nuestro cuerpo la produce de forma natural y, además de su importante papel en la regulación del sueño, es antioxidante, y ayuda a combatir la acción de los radicales libres, causantes del envejecimiento y del desarrollo de enfermedades degenerativas.

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La glándula pineal regula los ciclos de sueño y vigilia a través de la secreción de melatonina. La producción de melatonina se ve afectada por la edad, el estrés, la estación del año o la temperatura. El principal factor desencadenante de su secreción es la oscuridad y también se segrega después de comer. En muchas ocasiones el insomnio puede estar estrechamente ligada a la falta de melatonina. Los suplementos de melatonina sirven como refuerzo y hacen la función de la hormona que debería existir de manera natural
En muchos casos, la falta de melatonina es la causante de los trastornos del sueño que ocurren durante la vejez, asociados a los bajos niveles hormonales. Del mismo modo, al producirse con la oscuridad, cuando realizamos un largo viaje en avión (enlazando demasiadas horas de sol), también puede disminuir la concentración de esta hormona en el organismo
En los tratamientos contra el cáncer se emplea la melatonina a dosis bajas, tanto por separado como en conjunto, con otros medicamentos. También puede ser útil en el tratamiento del Alzheimer y forma parte de algunos tratamientos para afecciones como los zumbidos del oído, la depresión, la fatiga crónica, la menopausia, la fibromialgia o la osteoporosis.

La dosis recomendada de Erba Vita Melatonina 1,9mg 60 capsulas y modo de uso es: Tomar una cápsula al dia, media hora antes de acostarse. Mantener un horario más o menos fijo, si es posible
Para tratar el insomnio y el jet-lag, se recomienda tomar el producto durante 5 días, desde la llegada, entre las 22-24 hora local.

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