La siesta es un momento del día necesario para los niños de 1 a 5 años especialmente. Luego de este tiempo se reduce la necesidad de dormir durante el día aunque algunos las disfrutan luego de este periodo.

siesta

Beneficios de dormir la siesta para los niños:

-El descanso ayuda a evitar un agotamiento físico en el niño

-Se sienten con más energía luego de dormir

-Permite fijar en el cerebro todo lo aprendido durante el día

-Ayuda a estimular la memoria

-Se reduce los estados de alteración o ansiedad en los niños

-Se previene la hiperactividad

-Se evitan trastornos del sueño

-Mejora el humor del niño ya que reduce la irritabilidad que le produce el cansancio físico

-El sueño incrementa las conexiones neuronales por lo que ayuda a que el niño sea más inteligente y su capacidad de aprender conceptos nuevos

-Logra mayor atención en las actividades que realiza

 

Es importante acostumbrar y motivar al niño a dormir una siesta aunque sea corta ya que lo ayudara en su desarrollo físico, mental y emocional.

Es realmente beneficioso para la salud de los niños pequeños dormir la siesta.

Algunos niños adoptan bien el hábito de dormir la siesta en cambio otros no pero con paciencia se puede lograr que al menos duerman media hora luego de almorzar.

La siesta debe ser un momento de descanso, calma y relajación para que el niño se despierte con más energía y vitalidad para que pueda seguir desarrollando sus actividades diarias sin problemas.

1 comentario

  1. Mauricio

    27 abril, 2014 a 2:54

    Mi nena tiene 33 meses, pero no duerme en el día es muy problemática y nos preocupa mucho porque le da mal humor, se le quita el hambre y en la noche no se duerme temprano. Que se debe hacer? Gracias.

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