El sobrepeso, la falta de descanso y el estrés son las asignaturas pendientes de los españoles en materia de salud y bienestar según un estudio realizado por Philips Index que lleva por lemaBienestar y salud en España 2010.

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El documento -elaborado a partir de una encuesta realizada por la consultora TNS entre 1.700 españoles de más de 18 años- revela que el 40% de las mujeres y el 35% de los hombres consideran que tienen sobrepeso. Con respecto al número de kilos que se desea perder, el 38% de los hombres querrían rebajar entre cero y cinco kilos, mientras que al 27% de las féminas le gustaría tener un peso diez kilos menor. Sobre las prácticas utilizadas para perder peso, el 77% de los hombres y el 68% de las mujeres aseguran que practicarían más ejercicio. Además, ellas aseguran que harían una dieta en un 54% de los casos.

Respecto al descanso, uno de cada cuatro españoles acusa falta de sueño por las noches, una tendencia que se da más entre mujeres que en hombres. En concreto, la principal causa del insomnio para el género femenino es la preocupación y el estrés por circunstancias de sus vidas personales, en un 38% de los casos.

Además, el 58% de los españoles dicen que la falta de sueño incide en su salud física, mientras que el 51% afirma que tiene impacto en su salud mental. En ambos casos, las mujeres se ven más afectadas que los hombres (64% frente al 50% en el plano físico; y 61% frente al 37% en el mental).

En cuanto al estrés, cuatro de cada diez mujeres se sienten “algo” o “muy estresadas”, sensación que afecta a uno de cada cuatro hombres. El grupo de edad más estresado es el que va de los 35 a los 44 años. Los factores que más influyen para sentir estrés son no tener suficiente dinero para pagar las facturas (77%), la pérdida de empleo (76%) y la economía (74%), ahorrar para el futuro (65%) y el trabajo (64%).

El documento también señala que el 70% de los españoles han tenido en 2010 una sensación de bienestar buena (58%) o muy buena (12%). A partir de los 55 años, este porcentaje disminuye hasta el 55%. Por encima de los 65 años, sólo la mitad de la población se considera satisfecha. Por sexos, las mujeres están menos contentas con su salud que los hombres (el 65% frente al 75%).

Además, el estudio constata que la sensación de estar igual de sanos de un año para otro es generalizada en la sociedad, aunque la percepción de haber mejorado con respecto a los doce meses anteriores es “muy baja”.

En general, los españoles se decantan por actividades tradicionales para mejorar su bienestar como pasar tiempo con los amigos o la familia (88%), descansar en casa (79%), pasear (76%) y practicaraficiones(68%). En cuanto a hábitos de mejora, los hombres van al gimnasio más que las mujeres (59% frente al 50%), pero ellas realizan más actividades de voluntariado, usan remedios homeopáticos, hacen una dieta especial o se dan masajes.

1 comentario

  1. Eva

    17 Marzo, 2014 a 13:08

    Para terminar con el sobrepeso: ejercicio+comer bien. Para ayudar a la quema de la grasa localizada yo tomo un producto que me recomendó una amiga y que me esta bien desde que lo empecé a tomar.

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