La flora intestinal o sea las bacterias benéficas que se encuentran en el intestino están relacionadas con la obesidad o la delgadez. Si se tiene una flora intestinal saludable es más efectiva la pérdida de peso.

Las personas cuando tienen niveles altos de ciertas bacterias pueden sufrir de una demora  en el que el cerebro recibe la señal de que se está saciado y esto genera que se pueda comer más veces durante el día.

Si el individuo se alimenta y no se siente lleno puede que tenga un desorden en su flora intestinal que este complicando la pérdida de peso. Por eso es importante consultar al médico, en caso de no lograr resultados en la reducción de peso y si se come y no se siente saciedad.  La buena noticia es que se puede modificar la flora intestinal para que esta colabore con la pérdida de peso.

flora

Algunos consejos para mantener sana la flora intestinal son:

-consumir solo medicamentos o antibióticos cuando es necesario y no en exceso

-hacer ejercicio regularmente

-consumir alimentos con probióticos vivos

-dieta balanceada baja en grasas

 

El consumo excesivo de medicamentos mata a las bacterias benéficas por eso se deben usar en caso de padecer una patología.

La flora intestinal tanto de niños como de adultos puede estar alterado y favorecer la obesidad o sobrepeso.

La composición de la flora intestinal es hereditaria como en ciertos casos de obesidad pero es posible mejorarla.

Mantener sana la flora intestinal es importante no solo para mantener un peso corporal adecuado sino para estar saludables. 

  • Sindrome del intestino corto

    El síndrome del intestino corto o también conocido como insuficiencia del intestino delgad…
  • Causas de heces negras

    El color de las heces suele revelar problemas de salud que aún no hemos descubierto. Por e…
  • Consejos para prevenir la diverticulitis

    Gran cantidad de personas tienen divertículos en su intestino. Estas son pequeñas bolsas q…

7 comentarios

  1. fernando

    22 junio, 2014 a 11:12

    mi hija esta muy delgada, y le gustaria engordar come pero no engorda

  2. jose manuel hinojosa lopez

    22 junio, 2014 a 12:34

    megustaria poder contastar contigo.porfabor.gracia

  3. ery

    22 junio, 2014 a 15:51

    Tengo mi cuñada q es muy gordita pero mas que gordita es barrigonita como si estaria embarazada de unos 7 meses. El q sea barrigonita tiene q ver con la flora bacteriana?

  4. Carmen perosanz

    22 junio, 2014 a 20:26

    Yo estoy muy gorda. Engordado20kilos en 4años

  5. sntigo

    24 junio, 2014 a 5:42

    HACE MAS DE UN AÑO QUE BAJO DE PESO Y ME CONSUMO ME HICIERON TODOS LOS ESTUDIOS Y D TODO BIEN .ENDOSCOPIA Y COLONOSCOPIA CON BIOPSIA DIOBIEN, PUEDE SER LA FLORA INTESTINAL, COMO SE SOLUCIONA YA ESTOY 15 KG POR DEBAJO Y NO TENGO FUERZA NI MUSCULATURA SIEMPRE FUI DELGADO PERO FIBROSO Y MANTUBE EL PESO AUN COMIENDO POCO AHORA COMO DE TODO Y SIGO PEOR,PERO LOS MEDICOS NO ENCUENTRAN NADA NORMAL.GRACIAS

  6. norma

    26 junio, 2014 a 2:23

    SIEMPRE HABIA SIDO DELGADA PERO ULTIMAMENTE HE AUMENTADO MUCHO DE PESO YA ME HAN HECHO ESTUDIOS Y TODO ESTABIEN PUEDE QUE SEA MI FLORA INTESTINAL

  7. ana rodriguez

    18 mayo, 2015 a 1:43

    Como se regenera la flora intestinal y cuales son los alimentos con probioticos vivos y cuales los prebioticos? lo
    Los gusanos chinos q´ dan laslarvas de cascaras de frutas citricas y mani y los que se dan en el vinagre o leche (KEFFIR) son buenas bacterias para el organizmo. Quien me dice del yogourth griego y de cottage cheese. En Bogotá,- Colombia donde lo puedo conseguir.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *