La comida chatarra es un grupo de alimentos que son realmente nocivos para la saluda de las personas cuando se la consume constantemente.

comidaschatarra

La comida chatarra incluye alimentos como:

-bollería industrial

-hot dogs

-hamburguesas

-golosinas

-dulces comerciales

-gaseosas

-papas fritas

-embutidos

-comida procesada de todo tipo

 

La comida chatarra no solo provoca obesidad y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades sino que también genera afecciones como depresión y ansiedad.

Si la persona consume diariamente comida chatarra se eleva mucho el riesgo a sufrir depresión o ansiedad que si ingiere comida saludable.

Por eso para evitar estas patologías se debe reducir drásticamente el consumo de comida chatarra. Pero además las personas que ya sufren depresión o ansiedad no deben consumir comida chatarra ya que puede empeorar este tipo de afecciones.

La salud mental se ve afectada negativamente cuando la dieta es poco saludable.

Nutrientes como antioxidantes, folatos, ácidos grasos poliinsaturados y otras sustancias que se encuentran en las verduras, hortalizas, legumbres y pescado ayudan a prevenir la depresión.

Por lo que si las personas no consumen alimentos que contienen estas sustancias se puede desarrollar enfermedades mentales.

Otro factor que puede generar afecciones como la ansiedad y la depresión es la baja autoestima que provoca la obesidad o sobrepeso especialmente en niños y jóvenes.

Al aumentar de peso se altera la imagen corporal y baja la autoestima por lo que se favorece el desarrollo de alteraciones mentales y psicológicas. Una dieta sana ayuda a tratar y prevenir la depresión y ansiedad por lo que es vital para mantener la salud.

4 comentarios

  1. Leoncio Perez

    3 Febrero, 2014 a 18:34

    Estos articulos educan al buen vivir.Muchas gracias.

  2. lois

    4 Febrero, 2014 a 8:09

    Interesante. Deberiamos seguir buenos habitos por la salud de nuestro hijos.

  3. Fátima Macías

    4 Febrero, 2014 a 15:47

    Es muy importante para todas las personas, sobre todo los jóvenes que se enteren de esto, porque para ellos es divertido como así, como me dijo mi hija como un premio, pero en realidad es un castigo para su cuerpo, ya que produce enfermedades realmente destructivas, así que gracias por divulgarlo.

  4. adelaida urbina

    22 Febrero, 2014 a 2:22

    QUE BUEN REPORTE Y OJALAS TODAS LAS PERSONAS SE DOCUMENTARAN CON ESTAS COSAS BUENAS PARA TU SALUD, A MI NO ME GUSTA LA COMIDA CHATARRA , NO ME GUSTA COMER EN LA CALLE , ME FASCINA MI COMIDA A MI ME GUSTA LEER EN INTERNEX PERO LA MODA AHORA ES EL FACE QUE LO QUE HACE ES ENFERMAR A NUESTROS HIJOS NO COMEN , NO SE BAÑA, MAL EN EL ESTUDIO ES COMO UNA ADICCION

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