La eutonía consiste una terapia que ha sido creada por Gerda Alexander y la cual trata de conducir a la persona hacia una situación en que es consciente de sí misma de manera que adecua su tono muscular a cualquier situación de la vida.

eutoniaaa

No consiste en una terapia alternativa para disminuir el tono muscular, como piensan algunos, sino que es una forma de conseguir el correcto grado de tensión en cada movimiento o posición estática que se está realizando llegando a un proceso de descubrimiento interior de  sí mismo, que la persona sienta las sensaciones de sus movimientos, de manera que un movimiento que duela esté mal realizado y una buena sensación es un buen movimiento.

Mediante la eutonía podemos llegar a una serie de beneficios interesantes como son:

  • Normalización de nuestro tono muscular
  • Mejora de los reflejos de movimiento o de posturas
  • Mejor autopercepción de sí mismo y sus partes internas y externas del cuerpo
  • Prevención del deterioro de funciones articulares
  • Mejora de las funciones del cuerpo para tareas rutinarias como caminar, correr y otras pudiendo hacerlo de la manera correcta
  • Aceptación del propio ser en todos los sentidos
  • Mejora cardiocirculatoria
  • Mejora de respiración
  • Mejora de digestión
  • Prevenir el estrés
  • Etc

La eutonía se trata entonces de una terapia que nos enseña a conocernos a nosotros interiormente en muchos aspectos y nos ayuda también a remediar el funcionamiento de nuestro cuerpo, de manera que nuestra vida mejore considerablemente por medio de esta terapia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *