El cobre es un mineral vital para el correcto funcionalmente del cuerpo. Pero para los bebes y las mujeres es aun mas importante.

Los bebes reciben el cobre por parte de la madre cuando está en la panza y al nacer lo recibe de la leche materna.

cobreembarazoybebe

El rol del cobre en las embarazadas y los bebes pequeños:

-El cobre ayuda a que el desarrollo del feto sea correcto durante el embarazo por lo que se previene abortos espontáneos, malformaciones y enfermedades en el bebe.

-Cuando hay deficiencias de cobre se pueden desarrollar afecciones como anemia, problemas cardiacos, trastornos en el sistema nervioso y en el sistema inmunológico.

También puede repercutir en la salud de los riñones, páncreas, pulmones y tiroides.

-Ayuda a fortalecer y cuidar la salud de los huesos previniendo la osteoporosis y fracturas óseas.

-Cuando hay carencia de cobre se incrementa el nivel de colesterol en sangre.

-Produce problemas para metabolizar la glucosa.

-Provoca afecciones en el sistema circulatorio.

 

Si la madre se expone a la nicotina se reduce la posibilidad de que le llegue el cobre al bebe mientras está en la panza. Por lo que se debe evitar estar en ambientes donde se fuma.

 

Los alimentos que mas cobre contienen son:

-mariscos como ostras, cangrejos entre otras

-cereales

-legumbres

-patatas

-champiñones

-hígado

-nueces

-guisantes

-carne roja

-manzana

-coco

-papaya

-uvas

 

Es muy importante que las mujeres embarazadas consuman alimentos con cobre para poder estar sanas y cuidar al bebe.

Las mujeres embarazadas deben controlar su nivel de cobre para poder mantenerse saludables. 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *