La L-Taurina es un aminoácido, concretamente el segundo más abundante del cuerpo que mantiene el potasio y el magnesio dentro de las células para evitar el exceso de potasio.

taurine

Una de las propiedades es diurética y disminuye la inflamación del tejido.

Funciona de mejor manera junto con vitamina B, como B1 y B2,  cinc, L-cisteína y colina, L-metionina.

Es ideal como complementos para culturistas e incrementa el volumen celular, haciendo que los culturistas tengan mayor apariencia muscular. Se debe tomar media hora antes del deporte y media hora después.

Es ideal también durante el embarazo ya que es bueno para el feto y bloquea la transferencia de diabetes por parte de la madre. En todo caso, las mujeres embarazadas han de consultarlo con su médico antes de tomar cualquier cosa, por muy natural que sea.

La L-Taurina no es taurina, que es más rico en azufre, ya que esta última estimula la Hormona del Crecimiento, regula la presión sanguínea, fortalece el músculo cardiaco y es bueno para vigorizar el sistema nervioso.

Son componentes con propiedades distintas, ya que la L-Taurina es principalmente para deportistas que buscan fortalecer los músculos, y pueden tomarla como complemento.

Entre sus ventajas nos encontramos que:

  • Acelera la recuperación del cansancio  muscular
    Conserva la potencia muscular durante  el esfuerzo
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Es buena en caso de padecer de diabetes
  • Previene las arritmias cardiacas
  • Estimula al sistema inmune
  • Aumenta la capacidad respiratoria
  • Etc.

La puedes comprar en gimnasios, en herbolarios y en muchos otros sitios de venta de productos naturales, incluso por internet.

9 comentarios

  1. Skualo

    18 Febrero, 2012 a 12:26

    Tomar red-bull uno a la semana puede ser Beneficioso?

  2. jose Vela

    18 Febrero, 2012 a 15:53

    Uds. indican que bloquea la transferencia de diabetes por parte de la madre, me gustaría saber a que se refeire puntualmente, o tal vez no fue bien definido en termino?

    Gracias

    Atte.

    Dr. José Vela

  3. MANOLI

    18 Febrero, 2012 a 20:00

    ME PUEDE DECIR SI LA PUEDE TOMAR UN JOVEN DE 16 AÑOS?

  4. Elvira

    5 Mayo, 2012 a 16:02

    se puede tomar combinado con ortiga, pasiflora, ajo, me lo recomendaron para bajar la presion arterial, o con que producto natural no se debe mesclar. Muchas gracias.

  5. vicente

    18 Agosto, 2012 a 3:57

    amigo si estoy tomando L-carnitina y creatina la puedo tomar tambien ?

  6. claudio

    12 Abril, 2013 a 0:50

    Hola, la l-taurina t alluda a quemar grasa o solo fortalece al musculo?? y otra pregunta t allyda a definir los musculos???

  7. Nery Rodrìguez

    16 Mayo, 2013 a 22:03

    Puedo tomar L-Taurina para que grasas.

  8. LILIANA CHAQUI

    22 Mayo, 2013 a 5:13

    SIENDO DE PRESION BAJA HACE UNAS SEMANAS HE TENIDO MARCAS DE 14 15 12DE PRESION ALTA Y SIEMPRE 8 DE PRESION BAJA. ESTOY TOMANDO MEZCLA DE TAURINA,PASIFLORA,ORTIGA Y AJO SUSPENDI EL CAFE Y LA SAL.HABIA ESTADO CONSUMIENDO MUCHOS CALMANTES POR DOLORES DE HOMBRO Y ESPALDA. DICLOFENAC SODICO,IBUPROFENO 600 ETC PUEDO SUPONER QUE ESTOS FUERON LOS CAUSANTES DE LA HIPERTENSION?TENGO 66 AÑOS QUE QUIZAS INFLUYAN ADEMAS TOMO MEDICACION PARA LA OSTEOPOROSIS RANELATO DE ESTRONCIO Y PAF PARA EL EPOC SERETIDE Y HASTA HACE SEMANAS CENTRUM TENGO CONTROL MEDICO DE CABECERA Y SON TODOS MEDICAMENTOS RECETADOS POR ESPECIALISTAS ME PREOCUPA QUE LA HIPERTENSION NO SE PROLONGUE EN EL TIEMPO Y SE VUELVA CRONICA .DICULPEN MI ANSIEDAD CREO QUE ME ESTOY VOLVIENDO MAYOR Y NO ME ACOSTUMBRO GRACIAS

  9. dr.felix serrano cimadevilla

    29 Agosto, 2014 a 0:46

    no se preocup en absoluto,sra…………..He visto casos similares y muchos organismos a ciertas edades,se adatan perfect a moderadeas hipo o hipertensiones.Seretide es ami juicio el broncodilatador mas eficaz,sin efectos indeseables si se enjuaga bien la boca tras cada inhalacion.El ejercicio fisico moderado,la ingesta de al menos 2l/dia de agua y seguir con sus sales de estroncio para frenar el avance de la ostoporosis son medidas muy sensatas…..controle en la medida de lo posible su stress,sea positiva,si bien es muy facil decirlo y mantegame informada.soy un medico vocacional.El apio,el ajo y la cebolla consumidos periodicamente,asi como 3 raciones semanales de pescado azul,rico en omega-3 tamb son recomendables.Un cordial saludo y quedo a su entera disposicion.Felix,en Leon y Madrid-Retiro

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