La lúcuma es una fruta peruana que se está haciendo conocida en otros países por sus cualidades medicinales. La lúcuma se puede comer como cualquier fruta pero también se puede elaborar postres, helados, ensaladas, licores entre otros. Su sabor y aroma son realmente deliciosas.

lucuma

La lúcuma le aporta al cuerpo nutrientes como:

-hierro

-fibra

-caroteno

– niacina

-calcio

-fosforo

 

Los beneficios de la lúcuma para la salud son:

-ayuda a tratar la depresión en forma natural

-estimula el sistema nervioso

-aporta energía al cuerpo

-ayuda a tratar afecciones cutáneas como herpes, verrugas entre otras

-ayuda a combatir el envejecimiento

-ayuda a tratar problemas de vista como cataratas, degeneración de la retina, entre otras

-estimula el sistema inmunológico

-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo

-ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos en sangre

-ayuda a reducir el riesgo de sufrir ataques cardiacos

-ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre por lo que previene la diabetes

 

 

Aunque es considerada en Europa una fruta exótica la lúcuma se puede conseguir.

La gastronomía y la medicina se están dando cuenta de las potencialidades que tienen esta fruta y las diversas aplicaciones.

Si no se logra encontrar la fruta natural se puede conseguir la harina elaborada en base a este alimento, extracto, comprimidos y hasta edulcorantes que la usan como alternativa a la azúcar.

La lúcuma es una fruta sana y rica que realmente vale la pena incorporar en la dieta en cualquiera de sus presentaciones.

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