Las algas marinas son buenas para adelgazar, por eso muchas personas se apuntan a incluir algas en su dieta o incluso cambiar otros alimentos por algas, ideal especialmente para una dieta vegetariana. Una de las razones es que son alimentos sanos y con muchos nutrientes para el organismo, además muchas algas son ricas en yodo lo que es bueno para personas con tiroides.

algas-adelgazar

Además de tener una alimentación saludable, se pueden incorporar las algas a la dieta, debido a que tiene muchos nutrientes interesantes que complementan la dieta, y además tienen efecto saciante, lo que es bueno para tomar las algas antes de las comidas, haciendo que de esta manera la persona coma menos pero se alimente bien. Podría ser un buen primer plato para las personas acostumbradas a comer dos platos, o un buen acompañante para una comida única.

Alguna de las algas para adelgazar importantes son:

  • Alga hiziki, con intenso sabor y mucho calcio.
  • Alga arame. Ideal para las ensaladas, salsas y sopas.
  • Agar agar. Ideal para ensaladas, o en infusiones. Tiene efecto saciante y regula el tránsito intestinal.
  • Alga wakame. Ideal para el arroz y las sopas.
  • Lechuga de mar. Ideal para acompañamiento de otros platos, tiene un peculiar sabor a marisco.
  • Chlorella. Ideal para ensaladas, o en infusiones. Desintoxica, es buena contra el estreñimiento y para el sistema digestivo.
  • Espirulina. Ideal para ensaladas, o en infusiones. El alga más famosa utilizada en las dietas de adelgazamiento, ya que es rica en fibra y es saciante.

Las algas no sólo se pueden consumir de la forma habitual sino también en pastillas y productos para adelgazar.

11 comentarios

  1. josé Lirio Jimenez

    6 Enero, 2013 a 14:21

    Es agradable leer buestras sugerencias sobre las enfermedades donde muchas de ellas pueden ser tratadas con medina natural, conocer sus recursos es bueno para la saluz y a veces no sera necesario tener que a cudir a consultas de urgencias tratando de esta manera disminuir la acistencia por urgencias donde la mayoria de la veces son por cosas simples, colasando la urgencias innecesariamente, gracias por buestra forma de informar un abrazo.

  2. MARIAN

    6 Enero, 2013 a 17:54

    HOLA
    SOY HIPOTIROIDEA,Y TOMO EUTIROX 100.
    SOLO ME CONTROLA EL TIROIDES, PERO NO ADELGAZO.
    ¿PODRIA TOMAR EL ALGA SPIRULINA??
    gRACIAS

  3. BEATRIZ

    6 Enero, 2013 a 22:51

    HOLA MUY INTERESANTE EL ARTICULO SOBRE LAS ALGAS MARINAS , YA QUE SUFRO DE TIROIDES YA SE QUE PUEDO TOMAR LA ESPIRULINA

    GRACIAS

    BEETY

  4. Adela Bueno

    7 Enero, 2013 a 1:16

    Me encanta su blog, me parece muy util utilizar la medicina natural en vez de tantos quimicos. Mucha gracias por hacerlo y compartirlo.

  5. sandra

    7 Enero, 2013 a 23:35

    yo uso la espirulina ya he perdido ocho kilos y la verdad es k me va genial ademas me ayuda con el animo y con las carencias de la dieta

  6. natalia

    11 Enero, 2013 a 21:43

    Tengo el placer de conocer este bloc, a través de mi marido y me ha encantado, pues tiene mucha información sobre curiosidades de salud e información que es valiosa. Gracias

  7. Jose Maria

    11 Enero, 2013 a 22:42

    Donde se puede localizar estos tipos de algas gracias.

  8. MARIAN

    11 Enero, 2013 a 23:17

    ¿Sabe alguien si tomando Eutirox-100,
    se puede tomar tambien Alga Espirulina??
    Gracias

  9. Farmacia

    12 Enero, 2013 a 0:54

  10. Genesis Duarte

    18 Enero, 2013 a 12:50

    Esse Blog é o máximo, muito legal, gostaria de saber mais informações a repeito das algas, onde encontrar e de que maneira usar, fico muito agradecida
    Genesis.

  11. Begoña

    31 Diciembre, 2015 a 22:58

    ¿Dónde es posible encontrarlas frescas en Madrid, y a ser posible a buén precio?

    Gracias

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