Las berenjenas son unas frutas que, aunque su consumo no es muy elevado, sn sanas e incluso tienen buenas propiedades para la salud y se convierten en un buen alimento en las dietas en que se busca perder peso.

berenjenas_adelgazar

La berenjena es un buen diurético y un excelente desengrasante, por lo que se recomienda consumir después de alimentos ricos en grasas, lo que permite que se quiten esas grasas del cuerpo. Su alta cantidad de agua le ofrecen las propiedades diuréticas y sus propiedades saciantes. A esto se le unen sus propiedades antioxidantes y la poca cantidad de calorías que tienen las berenjenas.

No sólo la berenjena se convierte en un buen adelgazante, sino que también favorece la salud de la persona en el momento en que reduce el colesterol del cuerpo. Es muy buena por sus propiedades desintoxicantes eliminando las toxinas del organismo. Sólo con una semana de su consumo se alcanzan buenos resultados. Se puede tomar en medio litro de agua con berenjenas o un consumo normal.

Las propiedades de la berenjena para la salud son varias, por lo que se hace recomendable para adelgazar, para los problemas circulatorios, en casos de insomnio, en cuestiones de prevención de cáncer, contra enfermedades cardíacas, etc.

Entre sus componentes, la berenjena cuenta con folatos, potasio, vitamina c, hierro, magnesio y calcio. Tiene una alta cantidad de agua y es muy completa para las pocas calorías que tiene.

Se pueden hacer pastas con la fruta y aplicarla para las quemaduras solares u otras quemaduras, siendo también recomendable calmar los dolores de enfermedades reumáticas.

Sin duda, es una de las frutas que ofrece muchas propiedades para la salud e indispensables en una dieta para perder peso.

12 comentarios

  1. Ana Belen Bocanegra

    11 Abril, 2012 a 18:49

    Es cierto, sobre lo q dicen de la berenjena decici probarla y me he sentido mucho mejor

  2. ricardo

    2 Junio, 2012 a 18:52

    Hola Ana de que maneras cocinas la Berenjena hay recetas de Berenjenas especificas,Gracias

  3. Ana Maria Oporto Leiva

    21 Enero, 2014 a 1:42

    si saben recetas de como preparar las berenjenas me la pasan? ..muchas graciass!

  4. angel

    10 Febrero, 2014 a 7:14

    durante cuanto tiempo se toma el agua de la berenjena para adelgazar

  5. angel

    10 Febrero, 2014 a 7:15

    gracias por su informacion.
    una pregunta si hiervo la berenjena y me tomo el agua me sirve igual que cruda para adelgazar?

  6. Daniel gomez navarro

    16 Marzo, 2014 a 1:30

    Qusiera saber como preparar el agu de berenjena para bajar de peso o cual es la mas factible para bajar mas rápido de peso junto con el ejercicio gracias

  7. brenda figueroa

    22 Marzo, 2014 a 8:46

    Como se prepara en agua y como se debe de tomar para bajar de peso….cual es la forma mas efectiva para adelgasar

  8. Olga Faz

    2 Junio, 2014 a 17:19

    Gracias por sus recomendaciones .me han ayudado mucho .sigan asi larecomiendo

  9. angeles bustamante

    29 Agosto, 2014 a 18:03

    serian tan amables en decirme como se hace el agua de berenjena para adelgazar estoy muy gorda y hoy me hicieron el comentario de que ustedes sabían como adelgazar con berenjena asi es que si me dicen como se hace el agua se los vo y a agradeceer Dios los bendiga

  10. Marita

    21 Noviembre, 2014 a 14:40

    Hola tengo hipertiroidismo y no paro de engordar, me pueden indicar como se prepara el agua de berenjena y como se toma, tengo entendido que ayuda a adelgazar, saludos

  11. isaac perez gutierrez

    17 Enero, 2015 a 4:50

    hola quiero saber como se consume la berenjena para adelgazar tengo sobre peso y asu vez te comunico que tengo un invernadero en morelos y la producimos, y si me puedes mandar recetas para consumirla gracias quedo a tus ordenes atte ISAAC PEREZ GUTIERREZ

  12. maria elena

    13 Febrero, 2015 a 22:14

    hola yo también tengo sobre peso y quiero recetas de como preparar el agua de la berenjena o como bajar con la receta de la berenjena porfavor gracias

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