El higo es una fruta muy conocida pero no tan consumida en el mundo como otras. Se desconoce las cualidades medicinales que poseen los higos.

Los higos aportan nutrientes al cuerpo como:

-fibra

-vitamina A

-vitamina C

-calcio

-fosforo

-magnesio

-potasio

higos

Las cualidades medicinales de los higos son:

-Ayuda a limpiar los pulmones en personas con catarro, tos, bronquitis, anginas y otras afecciones de las vías respiratorias

-Es eficaz para tratar el estreñimiento y el transito lento

-Ayuda a prevenir y aliviar enfermedades reumáticas y artritis

-Aporta gran cantidad de nutrientes que ayudan a las personas con alto desgaste físico como en el caso de los deportistas

-Ayuda a prevenir malestares digestivos como acidez estomacal, reflujo y otros problemas digestivos

-Ayuda a cicatrizar heridas infectadas en la piel, pero además flemones en la boca,  forúnculos, abscesos, herpes

-Ayuda a regular la presión arterial

-Estimula el sistema inmunológico ya que incrementa la producción de glóbulos blancos y rojos

-Ayuda a calmar y reducir las irritaciones en la garganta

 

No es recomendable el consumo de higos por parte de personas con diabetes por su alto contenido de azúcar. Tampoco es aconsejable que lo ingieran quienes sufren de obesidad por que aporta muchas calorías al organismo.

Los higos se pueden consumir frescos pero también desecados cuando no están en temporada, ya que de ambas formas se pueden aprovechar sus beneficios nutricionales y medicinales.

También se pueden preparar cataplasmas con higo sobre la piel.

Los higos son frutas muy saludables y ricos por lo que vale la pena incorporarlo a nuestra dieta. 

21 comentarios

  1. maria del carmen

    30 Julio, 2013 a 14:36

    estoy de acuerdo contigo en lo de los higos yo los como de cualquier forma y para mi son estupendos ya que suelo ser un poco estreñida y cuando no puedo obrar nunca e tomado remedios para desahogar la tripa siempre me como unos cuantos higos antes de irme a la cama y al día siguiente voy al baño y me siento nueva

  2. adriana orduna

    30 Julio, 2013 a 15:44

    Gracias por la información, me encantan los higos, y estoy por plantar una higuera en casa. Julio es época de higos. Sabrán ustedes cuándo sería bueno plantar la higuera?

  3. Guillermo Vivero Bolea

    30 Julio, 2013 a 19:13

    Totalmente de acuerdo. Lástima que cada día se vayan perdiendo la sana costumbre de comer frutas, con sus aportes vitamínicos y oligoelementos, tan necesarios para mantener un buen estado de salud. Yo los tomo en temporada y secos.

  4. Nati Uclés

    30 Julio, 2013 a 21:21

    Estando embarazada, tuve “antojo” de higos. Me harté de ellos aprovechando la circunstancia.
    Nunca me han sentado mal, al contrario.

  5. José

    30 Julio, 2013 a 21:59

    Nuestro helado de higos sigue teniendo mucho éxito desde que e más de treinta ańos

  6. Carlos

    30 Julio, 2013 a 22:14

    La verdad es que me encantan los higos, en especial los negros, llamados “coll de dama”, con sus gotas naturales de miel. Cuando era mas joven los comía directos de la higuera en septiembre al amanecer con su punto de roció, la verdad es que después de tomar media docena para desayunar, el día era fantástico. Ya no puedo decir mas…

  7. jose mata mata

    31 Julio, 2013 a 0:44

    si estoy da acuerdo los higos son buenos y hay de colores mochos en marruecos se come mochisimo. hay onos higos rojos que aqui en españa no hay. me gustan mucho

  8. Maria lopez

    31 Julio, 2013 a 3:16

    La verdad es que no es una de las frutas que mas consumo pero viendo las propiedades que tiene y vitaminas por supuesto que la consumire con mas frecuencias. Gracias me a gustado la información

  9. Iván Ramón Espina

    31 Julio, 2013 a 11:49

    Buenas me acaba de dar un ictus cerebeloso y busco alimentos como este que ayuden a reforzar el sistema circulatorio, muchas gracias, a mi mujer por dejar este artículo a mi alcance!

  10. Farmacia

    31 Julio, 2013 a 12:01

    Hola, aquí puede leer varios artículos sobre alimentación y sistema circulatorio:
    https://www.blogdefarmacia.com/?s=alimentacion+circulacion
    https://www.blogdefarmacia.com/?s=alimentacion+ictus

  11. Iván Ramón Espina

    31 Julio, 2013 a 12:33

    GRACIAS!!!

  12. Lourdes

    31 Julio, 2013 a 13:48

    Un descuido importante. Los higos tienen gluten y por tanto no son recomendables para celíacos.

  13. teofilo

    31 Julio, 2013 a 16:04

    Totalmente de acuerdo yo tengo dos higueras una de higos morados y otra de verses son deliciosos y siempre me han sentado bien, ahora es la temporada de las vrerbas los higos maduran despues

  14. Juan Antonio

    31 Julio, 2013 a 20:54

    Los higos contienen vitaminas.Me agrada este blog.

  15. juana

    1 Agosto, 2013 a 5:18

    me agrada este blog es muy interesante y los higos me gustan mucho sobre todo en verano y helados

  16. Salvador Llorens

    1 Agosto, 2013 a 9:53

    Si el higo no es muy conocido no es por su exquisito sabor y excelentes propiedades, sino por su difícil conservación una vez recogido del árbol.
    Los sistemas masivos de distribución de frutas, que proveen a la mayoría de fruterías de las grandes urbes y a los supermercados e hipermercados, no se adaptan al higo. Es un fruto demasiado perecedero y demasiado frágil para su manipulación a gran escala. Por eso cuesta de encontrar en las ciudades, de igual modo que otras frutas frescas. Difícilmente encontraremos moras u otros frutos del bosque. Definitivamente, la industria de la distribución nos priva de alimentos excelentes. En la mayoría de ocasiones es por dificultades de logística, pero también sucede que no se comercializan determinados productos por intereses económicos -licitos- pero que afectan a la diversidad de la oferta, que cada vez parece restringirse más a los productos con venta segura, sin que necesariamente primen los criterios de salud. Al pescado le sucede lo mismo. En la mayoría de pescaderías solo hay A, B ó C.

  17. Italia Baccari

    1 Agosto, 2013 a 15:09

    È sempre tutto molto interessante ciò che scrivete sui prodotti naturali Complimenti!!!

  18. Angelica Ramirez

    1 Agosto, 2013 a 18:37

    Muy cierto la comercialización nos priba de est e fruto pero si bien es cierto en su época podemos disfrutar de el

  19. dulce alondra hon

    7 Agosto, 2013 a 4:29

    muy interesante el tema solo un favor muy grande hay higos negros de tamaño pequeño y hay hijos verdes grandes cual es el bueno tengo entendido que uno es higo y otro breva ayudeme por favor a salir de la duda

  20. ROSY

    11 Agosto, 2013 a 4:24

    ES UNA FRUTA,QUE ME ENCANTA,Y,NO DE LAS QUE CONSUMO A DIARIO,PREGUNTO,RESPECTO AL COMENTARIO HECHO DE QUE CONTIENEN GLUTEN,LO CUAL LOS HACE NO BUENO PARA CELIACOS,COMO EL DELICIOSO CAFE DE HIGOS,ES PRECISAMENTE APTO PARA LOS CELIACOS,Y,VIENE CON EL LOGO SIN TAAC,ME ENCANTARIA OBTENER RESPUESTA AL RESPECTO.
    FELICITO Y AGRADEZCO VUESTROS BLOGS,SIEMPRE BIENVENIDOS SON.

  21. belinda

    18 Agosto, 2013 a 16:59

    Wooaa excelente gracias

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