Las fresas o frutillas son una de las frutas más sabrosas y populares en todo el mundo. Las fresas le aportan al organismo nutrientes como: 

-vitamina C

-vitamina B

-vitamina E

-hierro

-potasio

-fosforo

-silicio

-yodo

-azufre

-bromo

-boro

-beta carotenos

-antioxidantes

-acido fólico

Las-fresas-una-fruta-muy-saludable

Beneficios de comer fresas para la salud:

-Ayuda a controlar y regular el nivel de colesterol en sangre

-Ayudan a combatir los radicales libres por lo que previene y combaten el envejecimiento

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Colaboran en lograr que la sangre este más alcalina y por ende tener más salud

-Ayuda a eliminar y regular el acido úrico por lo que es ideal para controlar enfermedades como gota, artritis y reuma

-Ayuda a limpiar y blanquear los dientes

-Colabora en regular la hipertensión arterial

-Ayuda a controlar el estreñimiento

-Tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas por lo que ayuda a controlar varias enfermedades crónicas como el reumatismo entre otras

-Favorece la reducción de peso y la desintoxicación del cuerpo

-Ayuda a las mujeres en la etapa de la menopausia ya que alivia malestares

-Ayuda a combatir resfríos y afecciones respiratorias

-Ayuda a abrir el apetito

-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas

 

Las fresas se pueden consumir solas, con yogur en combinación con otras frutas o también preparando postres debido a su agradable sabor.

Es muy recomendable que tanto adultos como niños consuman fresas ya que realmente esta fruta ayuda a cuidar nuestra salud y controlar ciertas patologías.

Las personas que son alérgicas a la aspirina deben evitar o tener precaución al comer fresas ya que contienen la misma sustancia que genera la alergia. 

9 comentarios

  1. Carmen

    28 febrero, 2013 a 21:18

    Me ha encantado, gracias por mandarme estas cosas y yo las comparto para que la gente se entere, gracias, sois especiales

  2. José Luis Alvarez

    1 marzo, 2013 a 15:22

    Lo que no se dice son los muchos productos químicos que necesita su cultivo.

  3. Fernando Morales Escobar

    1 marzo, 2013 a 15:35

    La foto es de una frutilla…

  4. phelyza

    1 marzo, 2013 a 17:13

    ¡Empesare a comer muchas fresas!esto esta buenisimo…

  5. pedro

    2 marzo, 2013 a 0:28

    La fresa es mi fruta preferida y ya sabia lo beneficiosa que es para el organismo por eso quizas es la que mas consumo. Se os olvida que es la fruta de la pasion.

  6. Inés Ladera

    2 marzo, 2013 a 16:15

    Me gustan mucho las fresas, pero como están tan malas: rojas por fuera y blancas por dentro, no las como. En todos los sitios que puedo comprarlas son transgénicas. !!! fatal para la salud!!!

  7. mcarmen

    2 marzo, 2013 a 20:48

    No es ninguna molestia , todo lo contrario me gusta tu bloc , es de gran utilidad un daludo

  8. Carmen

    3 marzo, 2013 a 16:21

    a mi tambien me encanta el bloc y todo lo que publicais, gracias por hacerlo, un saludo

  9. elsy

    11 abril, 2014 a 17:12

    que hay de cierto que tiene cisticerco, y los neurólogos recomiendo no consumirlas, y para consumirlas hay que lavarlas con una llave de que saca el agua a una presión muy al y después congelar las fresas por un mes antes de consumirlaa

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