Las fresas o frutillas son una de las frutas más sabrosas y populares en todo el mundo. Las fresas le aportan al organismo nutrientes como: 

-vitamina C

-vitamina B

-vitamina E

-hierro

-potasio

-fosforo

-silicio

-yodo

-azufre

-bromo

-boro

-beta carotenos

-antioxidantes

-acido fólico

Las-fresas-una-fruta-muy-saludable

Beneficios de comer fresas para la salud:

-Ayuda a controlar y regular el nivel de colesterol en sangre

-Ayudan a combatir los radicales libres por lo que previene y combaten el envejecimiento

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Colaboran en lograr que la sangre este más alcalina y por ende tener más salud

-Ayuda a eliminar y regular el acido úrico por lo que es ideal para controlar enfermedades como gota, artritis y reuma

-Ayuda a limpiar y blanquear los dientes

-Colabora en regular la hipertensión arterial

-Ayuda a controlar el estreñimiento

-Tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas por lo que ayuda a controlar varias enfermedades crónicas como el reumatismo entre otras

-Favorece la reducción de peso y la desintoxicación del cuerpo

-Ayuda a las mujeres en la etapa de la menopausia ya que alivia malestares

-Ayuda a combatir resfríos y afecciones respiratorias

-Ayuda a abrir el apetito

-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas

 

Las fresas se pueden consumir solas, con yogur en combinación con otras frutas o también preparando postres debido a su agradable sabor.

Es muy recomendable que tanto adultos como niños consuman fresas ya que realmente esta fruta ayuda a cuidar nuestra salud y controlar ciertas patologías.

Las personas que son alérgicas a la aspirina deben evitar o tener precaución al comer fresas ya que contienen la misma sustancia que genera la alergia. 

9 COMENTARIOS

  1. Me ha encantado, gracias por mandarme estas cosas y yo las comparto para que la gente se entere, gracias, sois especiales

  2. Lo que no se dice son los muchos productos químicos que necesita su cultivo.

  3. La fresa es mi fruta preferida y ya sabia lo beneficiosa que es para el organismo por eso quizas es la que mas consumo. Se os olvida que es la fruta de la pasion.

  4. Me gustan mucho las fresas, pero como están tan malas: rojas por fuera y blancas por dentro, no las como. En todos los sitios que puedo comprarlas son transgénicas. !!! fatal para la salud!!!

  5. No es ninguna molestia , todo lo contrario me gusta tu bloc , es de gran utilidad un daludo

  6. que hay de cierto que tiene cisticerco, y los neurólogos recomiendo no consumirlas, y para consumirlas hay que lavarlas con una llave de que saca el agua a una presión muy al y después congelar las fresas por un mes antes de consumirlaa

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