Las varices, algo más que un problema estético

Las venas pueden dilatarse causando las varices. Estas venas se vuelven gruesas y provocan abultamientos bajo la piel. Además, pierden la capacidad de bombear de nuevo hacia el corazón la sangre que llega a las piernas, dando lugar a la insuficiencia venosa.

Los principales sítomas son pesadez en las piernas y cansancio, picores, dolor en la misma variz, calambres musculares y tobillos hinchados.

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Empeoran con el calor

Las varices suelen empeorar en verano debido al calor, o cuando se permanece durante mucho tiempo de pie o sentado. También empeoran debido a la obesidad o por causa de embarazo, siendo más frecuentes entre las mujeres.

Recomendaciones en torno a las varices

• las varices no pueden eliminarse mediante el tratamieto con fármacos.
• tenga en cuenta que las cremas antivarices y favorecedoras de la circulación pueden provocar daños en la piel si no se tienen suficientes precauciones.
• utilice medias de compresión por la mañana al levantare.
• aplique en las piernas duchas de agua fría para aliviar la carga…
• utilice zapatos cómodos y no use prendas que causen presión como fajas, cinturones, o calcetines con elásticos estrechos.
• prevenga el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
• camine, ande, nade o pedalee durante media hora al día como mínimo.
• no cruce las piernas al sentarse y elévelas si es posible.
• ejercite las piernas mediante elevaciones por encima del corazón dos o tres veces al día.
• duerma con las piernas levantadas mediante un almohadón.
• si debe permanecer de pie, póngase de puntillas varias veces seguidas con regularidad.
• no mantenga las piernas cerca de fuentes de calor como estufas o radiadores.