Las venas pueden dilatarse causando las varices. Estas venas se vuelven gruesas y provocan abultamientos bajo la piel. Además, pierden la capacidad de bombear de nuevo hacia el corazón la sangre que llega a las piernas, dando lugar a la insuficiencia venosa.

Los principales sítomas son pesadez en las piernas y cansancio, picores, dolor en la misma variz, calambres musculares y tobillos hinchados.

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Empeoran con el calor

Las varices suelen empeorar en verano debido al calor, o cuando se permanece durante mucho tiempo de pie o sentado. También empeoran debido a la obesidad o por causa de embarazo, siendo más frecuentes entre las mujeres.

 

Recomendaciones en torno a las varices

  • las varices no pueden eliminarse mediante el tratamieto con fármacos.
  • tenga en cuenta que las cremas antivarices y favorecedoras de la circulación pueden provocar daños en la piel si no se tienen suficientes precauciones.
  • utilice medias de compresión por la mañana al levantare.
  • aplique en las piernas duchas de agua fría para aliviar la carga…
  • utilice zapatos cómodos y no use prendas que causen presión como fajas, cinturones, o calcetines con elásticos estrechos.
  • prevenga el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
  • camine, ande, nade o pedalee durante media hora al día como mínimo.
  • no cruce las piernas al sentarse y elévelas si es posible.
  • ejercite las piernas mediante elevaciones por encima del corazón dos o tres veces al día.
  • duerma con las piernas levantadas mediante un almohadón.
  • si debe permanecer de pie, póngase de puntillas varias veces seguidas con regularidad.
  • no mantenga las piernas cerca de fuentes de calor como estufas o radiadores.

3 comentarios

  1. marisa

    2 mayo, 2014 a 15:53

    Información muy interesante y práctica.

  2. flor

    3 mayo, 2014 a 16:58

    gracias por publicar este tipo de temas que son de gran ayuda,

  3. luisa

    7 mayo, 2014 a 23:58

    como puedo saber si tengo barices pues se me hinchan las piernas y me duelen cuando ando mucho pero no se me ven nada en las piernas las puedo tener internas gracias

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