Los antioxidantes son sustancias muy importantes para mantener saludable el cuerpo. Estos nutrientes ayudan a prevenir y tratar afecciones pero también favorece el retraso del envejecimiento celular y por ende de las consecuencias del paso de los años en el organismo.

Las principales fuentes de antioxidantes son los alimentos que ingerimos todos los días. Muchas frutas, verduras, frutos secos, semillas, infusiones y productos naturales contienen antioxidantes.

Una de las mejores formas de consumir antioxidantes en el verano es bebiendo licuados con propiedades antioxidantes.

licuadoantiox

Algunos licuados con alta cantidad de antioxidantes son:

-Licuado  antioxidante 1: Se coloca1 puñado de uvas con cascara y semillas, igual cantidad de fresas, cerezas y una cucharada de semillas de calabaza en la licuadora y se agrega ¾ agua y se agrega un poco de miel. Se licua todo y se bebe en ayunas antes del desayuno. Se deja pasar media hora y luego se puede desayunar.

-Licuado antioxidante 2: Se coloca en una licuadora 1/3 de manzana roja, una taza de uvas moradas, una taza fresas, 1 cucharadita de semilla de chía, un poco de coco, 2 tazas de leche de arroz, dos ramitas de perejil y medio tallo de apio. Se licua todo y se bebe.

-Licuado antioxidante 3: Se coloca en la licuadora 2 peras en trozos, 4 ciruelas, además se agrega jugo exprimido de 2 naranjas y 6 almendras. Se licua todo y cuando esta listo se coloca en un recipiente y se agrega una taza de te verde frio se revuelve y se bebe.

Estos licuados contienen enormes propiedades antioxidantes debido a los ingredientes con los que son elaborados.

Los licuados pueden ser tomados 2 o 3 veces a la semana no es necesario beberlos todos los días pero si regularmente para poder obtener beneficios de los antioxidantes. 

Hay una gran cantidad de variedad de licuados para preparar que combinan diferentes frutas, verduras y otros productos por lo que debemos elegir los que mas se adapta a nuestro gusto personal.

15 comentarios

  1. MYRIAM

    9 agosto, 2013 a 20:11

    EXCELENTE ME ENCANTA LA PAGINA PORQUE APRENDI COMO AYUDARME A MANTENERME DE DIEZ BENDICIONES

  2. berta

    9 agosto, 2013 a 23:59

    excelente aprender cada dia algo nuevo y saludable….gracias!!!!

  3. Jose Cordoba

    10 agosto, 2013 a 2:16

    excelente los voy a tomar, puede un niño de 10 años beberlos

  4. NINNETTE

    10 agosto, 2013 a 3:03

    EXCELENTE, PODRÍAN ENVIARME ALGUN LICUADO QUE QUITE LO INFLAMADO DEL ABDOMEN…. GRACIAS Y ALGUNO QUE ME AYUDE A QUEMAR GRASAS DEL ABDOMEN TAMBIEN… GRACIAS

  5. María José

    10 agosto, 2013 a 10:25

    Buenísimas las recetas, felicitaciones.

  6. Silvia

    10 agosto, 2013 a 13:03

    no tener preparados antioxidantes con vegetales?…gracias

  7. jaime abenoza

    10 agosto, 2013 a 15:20

    inportante articulo..podria sustituir una comida diaria. nuestro cuerpo se estructura con lo que consumimos. y es nuestra responsabilidad el mantenerlo fuerte y sano. intetesante tematica.

  8. Doris

    10 agosto, 2013 a 21:55

    Excelente!

  9. Sofia

    11 agosto, 2013 a 1:47

    Fabulosas formulas para una alimentacion sana

  10. milagros

    11 agosto, 2013 a 12:51

    Muy interessante y claro.
    gracias

  11. José Toledo

    11 agosto, 2013 a 13:44

    Lástima que las frutas no sean de la misma temporada

  12. Mercedes

    11 agosto, 2013 a 17:08

    Excelente estas recetas para el organimos, las personas que sufran de colon inrritable pueden tomarlo

  13. Mercedes

    11 agosto, 2013 a 17:10

    Es muy importante aprender todas estas recetas que ustedes publica, muchas gracias por enceñarnos a cuidarno

  14. María Valencia

    11 agosto, 2013 a 18:22

    Me Parece muy interesante lo que muestra la página
    Es de gran ayuda

  15. E. Lima

    13 agosto, 2013 a 5:49

    Se les olvidó el jugo de moras y el mango…

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