La manzana es una de las frutas más populares en todo el mundo por ser muy deliciosa pero además por ser realmente saludables. La manzana tiene propiedades medicinales muy importantes como laxante suave, antiinflamatorio, antidiarreica, hipotensora, diurético, sedante, anti cancerígeno, antipirético,

La manzana contiene nutrientes como:

-fibra

-aminoácidos

-calcio,

-magnesio,

– fósforo,

-hierro,

-zinc

-potasio

manzanas

 

Los beneficios para la salud de las manzanas son:

-reduce el nivel de colesterol

-regula la glucosa en sangre

-mejora la función digestiva

-ayuda a regular el tránsito intestinal

-tratar inflamación estomacal

-acidez estomacal

-ayuda a mejorar la piel

-favorece la eliminación de toxinas del cuerpo

-previene la presión alta

-previene enfermedades del corazón

-combatir diarrea

-aliviar síntomas de gastroenteritis

-ayuda a conciliar el sueño

-bajar la fiebre

-previene el cáncer

La manzana puede ser consumida cruda, cocida como compota, en jugo natural de esta fruta, vinagre de manzana.

Cualquiera sea la forma en que se quiera consumir mantiene sus cualidades medicinales.

Las manzanas son una de las frutas más ricas y sanas, se puede comer con cascara si se lava bien y se retiran cualquier resto de químico o polvo que pueda tener. O se puede pelar ya que sus nutrientes serán conservados.

Se recomienda el consumo diario de 1 manzana al día para poder lograr mantenernos saludables y prevenir enfermedades. También se puede elegir las otras formas de consumo pero debe ser regular su consumo para lograr resultados positivos en la salud.

Vale la pena incorporar a la manzana ya que nos ayudara a tratar y prevenir enfermedades. 

20 COMENTARIOS

  1. La sabiduría popular reza a través de un proverbio inglés…..
    An apple a day keeps the doctor away. Traducido al castellano podia ser algo como….Una manzana al día, del médico te libraría/alejaría.

  2. Me encanta vuestro blog, aprendo muchas cosas nuevas e interesantes y comparto muchos de los artículos que publicáis con mis amigos. Pero de un tiempo a esta parte no me sale la opción de comentar lo que es en facebook. No entiendo porqué. Mi marido también os sigue y él sí puede poner me gusta y comentarios. Por favor, lo podéis arreglar? Gracias.

  3. coincido con todos los veneficios que nos aporta la manzana, menos en que nos ayuda a conciliar el sueño, yo la comí como plato de cena y no pude dormir en toda la noche.
    saludos

  4. Desde hace diez u once años,comencé a notar cierta intolerancia a ciertos alimentos.Se lo dije a mi médico ,pero no le dió importancia.Yo empecé a eliminar esos alimentos de mi dieta,lo que me llevó a padecer anémia.Para ello el médico me recetó unas pastillas que contenían hierro.Y no soy de ir al médico y se pasan años sin ir a su consulta.En los últimos años me han echo pruebas de alergias pero dicen que no tengo alergia a nada.Yo se que sí, por lo menos a los metales,pues el contacto con ellos me produce rojeces y malestar en la piel.Y cuando como fresas naranjas sandía espinacas judias verdes y algunos derivados de harina de maiz y la pimienta sufro molestos transtornos que me impiden dormir y con algunos también transtornos en la piel ,en la boca y alrrededor de los hojos. Esto limita mi vida a no poder comer en cualquier sitio pues casi toda la comida se salpimenta.En mi dieta de toda la vida las manzanas han estado presentes y a dia de hoy solo como manzanas peras platanos algo de piña .Solo frutas blancas pues noto que son las que me sientan bien. Se que parece raro pero nadie me dice porqué me pasa esto.Pero a pesar de esto tengo buena salud ,pues no enfermo de nada hasta ahora …..
    Saludos.

  5. MUY INTERESANTE SU ARTICULO, YO TENGO TIEMPO COMIENDOME UNA MANZANA DIARIO EN AYUNAS Y NO ME HE ENFERMADO EN MUCHO TIEMPO.

  6. Es la fruta que mas como desde hace bastantes años,porque me sienta bien y me regula mi cuerpo bastante bien.Megusta comerla en la noche.

  7. Inés quítate la h de los hojos porque no verás.es una broma adelante con las manzanas pero prefiero las peras las manzanas por la noche nunca me sentaron bien me regurgitan

  8. Yo quisiera decir que me encanta la manzana, pero ahora sabiendo todas las propiedades y vitaminas que nos aportan me gustan mas

  9. 1 LOS BENEFICIOS DE LAS MANZANAS PARA LA SALUD .
    Por la gran cantidad de Antioxidantes que tiene, es excelente para evitar la oxidaciòn de las grasas a nivel intestinal, por lo tanto, disminuye el colesterol y triglicèridos, amèn de ser tambien un buen antiinflamatorio. Salud para todos .

  10. En la foto no veo las manzanas reinetas, que son excelentes para hacer tartas, purés, compotas, etc.

  11. Quien come una manzana al dia no visita al medico jamas en la vida eso lo decia mi abuela

  12. Siempre se ha dicho que la manzana es la mejor fruta, que es obligatorio en todas las dietas de cualquier tipo.

  13. Me encanta vuestro blog, aprendo muchas cosas nuevas e interesantes y comparto muchos de los artículos que publicáis con mis amigos. Pero de un tiempo a esta parte no me sale la opción de comentar lo que es en facebook. No entiendo porqué. Mi marido también os sigue y él sí puede poner me gusta y comentarios. Por favor, lo podéis arreglar? Gracias.
    Os lo vuelvo a enviar por si no lo habíais visto. Gracias

  14. Todos los artículos muy interesantes, pero el de la manzana, me ha parecido extraordinario. Muchas
    gracias

  15. La verdad no me gusta mucho la manzana pero hace um par de meses q la como a diario porq no tengo la salud muy buena digamos,me encanta e blog es muy ultil las informacion q nos da muchas gracias,me gustaria saber se la dieta de la manzana durante 6 dias es verdad???

  16. Muy buen artículo. Muchas gracias.

    Por favor, podríais hablar sobre el limón y sus diferencias con los demás citrus?

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