La salud de la piel está directamente relacionada con la dieta. De hecho, una de las razones por las que el estrés puede causar brotes súbitos y severos de acné se debe al impacto inmediato que el estrés tiene sobre el sistema digestivo.


Para ayudar a mejorar la digestión, los siguientes tips pueden ser de mucha ayuda:

  • Consumir alimentos calientes y suaves.
  • Evitar las verduras crudas y ensaladas.
  • Tomar bebidas a temperatura ambiente o tibia.
  • Evitar las bebidas frías y postres congelados.
  • Reducir la luz, los alimentos secos y crujientes.
  • Reducir los alimentos picantes, ácidos, fritos, y fermentados.
  • Reducir el consumo de yogur, alcohol, café, vinagre, tomate, cebolla, ajo y queso.

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Muchos de los pasos anteriores mejoran la digestión, pero también hay un secreto ayurvédico que realmente estimula la digestión y elimina toxinas. Se trata de té especial que es económico y simple de hacer. Al beber este té regularmente durante 3 a 6 meses, se notan muchos beneficios para la salud, además de una piel hermosa.
Para prepararlo se debe:

  • Hervir 4-5 tazas de agua por la mañana.
  • Añadir una media cucharilla de semillas enteras de comino, cilantro e hinojo al agua hervida y dejar reposar por lo menos 10 minutos con la tapa puesta.
  • Colar las semillas y verter el líquido en un termo. Luego, se puede beber el líquido durante todo el día; y, a la mañana siguiente, se debe repetir la preparación.

Si el té es demasiado fuerte o si se siente alguna molestia inicial, se puede reducir la cantidad de las semillas a un cuarto de cucharadita y aumentar lentamente.

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