Las verduras y frutas de color rojo contienen licopeno y sustancias antioxidantes muy importantes para la salud de las personas.

Hay diferentes tonalidades en las frutas y verduras de color rojo desde uno más intensos como el morado a otro más suave.

frutasyverdurasrojas

Las frutas y verduras rojas que debemos consumir son:

-tomate

-pimiento rojos

-cebolla roja

-remolacha

-rábano

-cerezas

-fresas o frutillas

-frambuesa

-grosella

-manzana roja

-zarzamora

-sandia

-pomelo

Beneficios de las frutas y verduras de color rojo son: 

-Ayudan a prevenir y tratar afecciones cardiovasculares

-Ayudan a prevenir cáncer

-Ayudan a mantener y mejorar la memoria

-Ayudan a adelgazar

-Ayudan a combatir los radicales libres

-Ayuda a prevenir afecciones en el tracto urinario

-Ayuda a controlar los síntomas del ciclo menstrual en las mujeres

-Protegen al cuerpo de los rayos solares UV

 

Es muy importante incorporar a nuestra dieta alimentos de todos los colores y grupos de alimentos para mantenernos sanos.

Las frutas y verduras rojas también deben ser incluidas en nuestras comidas en forma regular ya que son realmente saludables y previenen diversas enfermedades.

Personas de todas las edades deben comer alimentos de color rojo ya que nos ayudara a estar más sanos.

Además las frutas rojas permiten colaborar en el tratamiento de varias enfermedades ayudando a potenciar la curación de la misma. 

La gran ventaja de las frutas y verduras rojas es que son muy ricas y se pueden combinar para la elaboración de gran cantidad de platos.

2 comentarios

  1. Enrique Rivera lima

    10 mayo, 2013 a 5:29

    Especiales para el tratamiento de la hipertrofia prostática benigna, aún del cáncer prostático, colon y mamas…

  2. graciela

    19 abril, 2014 a 19:32

    me encanta esta pagina , esta muy buena y nos orienta en siertos alimento ke no tenemos ni idea de las propiedades ke tienen .

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